Oggi big volume.
8*2 clean 80% 1rm
8*2 front squat 80% 1rm
6*3 back fermo 1"
Esecuzione ultima serie:
http://youtu.be/K_dNLV9IJwU


Stacchi 5*1 50%> 90% 1RM
Esecuzione ultima serie:
http://youtu.be/Xit7je2yGAM