Grazie ancora della perfetta spiegazione e dettagliattisma! Si la pazienza ce l ho solo che tra i gruppi muscolari miei preferiti ci stanno al primo posto le gambe perché non averle grosse mi fa sentire un debole . Io per ora ho usato delle scarpe a suola piatta (classiche allstar) e non metto plantari. Dato il tuo consiglio comprero' delle scarpe con tacco e magari provo a mettere il box sotto il parallelo . Come allenamento quest estate sono impegnato nel raw training di ado gruzza che mi ha consigliato vivamebte wildcat e io lo faccio perche fino ad ora mi sono sempre affidato ai suoi consigli. I tuoi consigli mi sono di ENORME aiuto e grazie per l incoraggiamento
Continuo a seguire diario e canale youtube !