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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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°°sOmOja°° un POWERLIFTER in corsia -... 07-03-2005, 03:41 PM

°°sOmOja°° .::Fase ipertrofia°° 07-03-2005, 03:44 PM

°°sOmOja°° allenamento del 7 Marzo 2005 07-03-2005, 04:02 PM

giovane BB m puoi spiegare la tecnica... 07-03-2005, 04:53 PM

kobe http://www.body-shop.it/traini... 07-03-2005, 05:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

baba :70: non mi pareva... 08-03-2005, 12:44 PM

°°sOmOja°° i miei allenamenti hanno... 08-03-2005, 12:58 PM

mau la tecnica di Filippo... 08-03-2005, 01:15 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette We Carissimo!!!!!! Fianalmente 26-10-2005, 01:59 PM

VIERI Così avrei una "certa età" :D... 26-10-2005, 02:10 PM

stantio Bella spalla compatta. Ciao. 26-10-2005, 02:13 PM

°°sOmOja°° beh, ringrazio tutti, mi... 26-10-2005, 05:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Visto che studi chirurgia,... 28-10-2005, 09:37 PM

Venom5 ben tornato anche da parte... 29-10-2005, 11:06 AM

°°sOmOja°° inkia, ieri sono andato nella... 01-11-2005, 08:39 AM

[Triplo] Daje somo hai il nostro... 01-11-2005, 08:55 AM

Corvette Grande!!! Così deve... 01-11-2005, 11:04 AM

[Triplo] uffa!solo io mi alleno in una... 01-11-2005, 01:37 PM

Corvette Nella mia mettono pure musica... 01-11-2005, 02:45 PM

°°sOmOja°° con un sottofondo di tango... 02-11-2005, 09:32 PM

KURT ANGLE ciao jappo come stai... 02-11-2005, 11:23 PM

KURT ANGLE ciao jappo come stai... 02-11-2005, 11:23 PM

Corvette Molto bene!!! Proverò... 03-11-2005, 12:01 AM

°°sOmOja°° x kurt: sto benone,... 03-11-2005, 07:04 AM

Corvette Si, di panca è forte. Ha... 03-11-2005, 09:04 AM

°°sOmOja°° 3 novembre 2005 Lower body ... 03-11-2005, 09:36 PM

IronPaolo Bene bene, Somo riprende con... 04-11-2005, 08:57 AM

°°sOmOja°° eheh.. allora, lo squat è... 04-11-2005, 11:25 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Il rematore è uno degli... 04-11-2005, 10:59 PM

stantio Il rematore è ideale per... 05-11-2005, 10:11 AM

°°sOmOja°° hmm 120kg di pressa? forse... 05-11-2005, 11:45 AM

stantio Pressa quasi verticale che a... 05-11-2005, 12:16 PM

Corvette Ciao Geronimo :p 05-11-2005, 01:01 PM

stantio Corvette hanno detto che sono... 05-11-2005, 01:04 PM

°°sOmOja°° beh, apri un thread nella... 05-11-2005, 02:53 PM

stantio °°sOmOja°°... 05-11-2005, 04:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Ma, non mi sembra che 140 kg... 05-11-2005, 01:13 PM

stantio Ho paura. Anche se è... 05-11-2005, 01:22 PM

Corvette Non devi aver paura. L'... 05-11-2005, 01:44 PM

[Triplo] E poi con il multi devi... 05-11-2005, 02:43 PM

Corvette La panca stretta con 70 kg ti... 08-11-2005, 01:44 PM

KURT ANGLE Jappo !!!!!! Ma che dici ????... 08-11-2005, 09:47 PM

°°sOmOja°° cojone.. si dice a T se c'è... 08-11-2005, 11:35 PM

°°sOmOja°° oggi avevo troppa voglia di... 08-11-2005, 11:50 PM

EDGARDO non mi piace come ti alleni! 09-11-2005, 03:04 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Il sumo è abbastanza... 09-11-2005, 07:53 AM

°°sOmOja°° ma andiamo ragazzi! 09-11-2005, 02:35 PM

stantio sOmOja°° OK mi... 09-11-2005, 05:01 PM

stantio Dovevo pur risponderlo sOmOja... 09-11-2005, 05:02 PM

stantio Se non lo risponde un... 09-11-2005, 05:03 PM

Corvette Stiamo calmi ragazzi!... 09-11-2005, 07:08 PM

Corvette Ho provato quelle presse.... 11-11-2005, 11:16 PM

°°sOmOja°° voglio aumentare... 11-11-2005, 11:19 PM

Corvette Stantio: sei un mito :D 12-11-2005, 01:56 PM

Corvette x Somoja Il box squat va... 12-11-2005, 01:58 PM

°°sOmOja°° ma scusami.. tu dici che... 12-11-2005, 02:05 PM

Corvette Scusami ho fatto un casino. ... 12-11-2005, 02:07 PM

°°sOmOja°° ah, ok, allora sono... 12-11-2005, 02:12 PM

IronPaolo Ciao Somo!!! Il box squat... 13-11-2005, 07:23 PM

Corvette Secondo me 2 minuti di... 13-11-2005, 07:45 PM

IronPaolo Si, 2' è troppo.... diciamo... 14-11-2005, 08:29 AM

°°sOmOja°° finalmente si comincia! ... 14-11-2005, 10:10 PM

°°sOmOja°° Squat\dead lift work out. 15... 15-11-2005, 11:00 PM

Corvette Non sono convinto dello squat... 16-11-2005, 01:29 PM

°°sOmOja°° io lo sto utilizzando per... 16-11-2005, 02:10 PM

[Triplo] Bè mi sembra geniale!ci... 16-11-2005, 09:57 PM

°°sOmOja°° allenamento di oggi quasi... 17-11-2005, 09:52 PM

°°sOmOja°° Dinamic Effort Squat\DEad... 18-11-2005, 08:32 PM

Corvette Vai a ballare?? Discoteca o... 18-11-2005, 10:06 PM

°°sOmOja°° sono andato a ballare latino... 19-11-2005, 09:36 AM

[Triplo] Ah\ah sei dell'altra... 19-11-2005, 02:31 PM

°°sOmOja°° dell'altra sponda sarai te!... 19-11-2005, 03:25 PM

Corvette Ahaha, io sono un pessimo... 19-11-2005, 03:40 PM

°°sOmOja°° week end d'inferno causa... 21-11-2005, 10:57 PM

Corvette Ottimo! 21-11-2005, 11:27 PM

°°sOmOja°° grazie corvettone! ci sto... 21-11-2005, 11:31 PM

Corvette Ottimo lo squat ass to the... 21-11-2005, 11:32 PM

IronPaolo Bravo, mi piace:77: 22-11-2005, 08:47 AM

°°sOmOja°° allenamento di panca fiacco... 22-11-2005, 10:03 PM

Lorenzo dai claudio dai dai dai!!!... 22-11-2005, 10:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Alla fine non c'è tanta... 24-11-2005, 07:54 AM

Lorenzo bravo andre hai centrato il... 24-11-2005, 09:17 AM

IronPaolo Per la mia piccola... 24-11-2005, 10:31 AM

°°sOmOja°° concordo con quanto detto.... 24-11-2005, 10:39 AM

IronPaolo Ciao Somo!! Per andare... 24-11-2005, 11:44 AM

Corvette Dovrò riprendere il box... 24-11-2005, 01:19 PM

°°sOmOja°° grazie mille paolo, sei stato... 24-11-2005, 01:34 PM

IronPaolo Non so come aiutarti Somo!!!... 24-11-2005, 01:40 PM

°°sOmOja°° onestamente non so fino a che... 24-11-2005, 01:47 PM

°°sOmOja°° Dinamic Effort Squat Dead... 24-11-2005, 10:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° errore 25-11-2005, 02:47 PM

stantio stimolazione di IGF-1... 25-11-2005, 03:04 PM

tattoos :81: :81: :81: 25-11-2005, 04:20 PM

°°sOmOja°° l'ho trovato! l'ho trovato!!... 25-11-2005, 09:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Buona floor press!! Quante... 01-12-2005, 07:59 PM

°°sOmOja°° 4 serie da 5-4 ripetizioni..... 01-12-2005, 10:37 PM

IronPaolo Miiiii ti è esplosa la... 01-12-2005, 10:45 PM

°°sOmOja°° Squat\Dead lift session 1... 01-12-2005, 10:49 PM

°°sOmOja°° interessante paolo. ah,... 01-12-2005, 10:53 PM

IronPaolo x il setup del bil sulle... 02-12-2005, 08:56 AM

stantio Non è giusto, voi PL.... 02-12-2005, 03:03 PM

stantio Ho avuto una soffiata. 02-12-2005, 03:04 PM

IronPaolo Il tuo informatore dice... 02-12-2005, 03:52 PM

°°sOmOja°° Bench Press Session 2... 02-12-2005, 10:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° giovedi dovrebbero... 10-12-2005, 09:32 AM

[Triplo] Quando rientri... 16-12-2005, 05:07 PM

°°sOmOja°° ciao, triplo, il periodo di... 16-12-2005, 05:15 PM

tattoos Come direbbe Corvette: sti... 16-12-2005, 05:35 PM

°°sOmOja°° in questo periodo mi sono... 16-12-2005, 05:16 PM

stantio Somoia che ti sei perso, qua... 16-12-2005, 06:14 PM

°°sOmOja°° ma quale cortisolo! ma sono... 16-12-2005, 10:06 PM

°°sOmOja°° oggi ho fatto un pò di... 16-12-2005, 10:09 PM

°°sOmOja°° cmq visto che in chimica ho... 17-12-2005, 12:49 PM

stantio Faccè sapè... 17-12-2005, 12:50 PM

[Triplo] Certo potresti allenarti x 4... 17-12-2005, 01:48 PM

°°sOmOja°° figurati che io i recuperi... 17-12-2005, 02:51 PM

[Triplo] Si certo nn sto preparando... 17-12-2005, 03:01 PM

°°sOmOja°° nono, anche se tu stessi... 17-12-2005, 04:08 PM

IronPaolo Bravo Somo!!! Mi piaci quando... 17-12-2005, 04:52 PM

marcaccio SOMO AUGURI BUON NATALE a te... 24-12-2005, 11:12 AM

°°sOmOja°° ALLENAMENTO DEL CAVOLO -... 24-12-2005, 11:56 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

giakk80 Quoto in pieno. Personalmente... 17-12-2005, 05:38 PM

°°sOmOja°° allenamento di Panca 19... 19-12-2005, 11:10 PM

Corvette Buono, buono. Ma hai una... 20-12-2005, 10:45 PM

°°sOmOja°° si da un mese infiammazione... 20-12-2005, 11:53 PM

Corvette Con i manubri va meglio... 21-12-2005, 07:46 AM

°°sOmOja°° hmm.. non è proprio... 21-12-2005, 08:44 AM

°°sOmOja°° grazie marcaccio, auguri a... 24-12-2005, 11:56 AM

IronPaolo Buon Natale a te, famiglia e... 24-12-2005, 01:29 PM

[Triplo] Buon Natale conterraneo =P... 24-12-2005, 01:31 PM

Corvette Buon Natale!!!!!!!!!! :D :D :D 24-12-2005, 02:28 PM

°°sOmOja°° esattamente. cmq discutere... 29-12-2005, 08:27 PM

tattoos Già. Concordo in pieno. Devo... 30-12-2005, 10:40 AM

°°sOmOja°° non mi alleno da 10 giorni ed... 03-01-2006, 11:15 AM

tattoos ...e bravo Somo. Mai nome di... 03-01-2006, 11:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Il GM è terribilmente... 06-01-2006, 01:52 PM

°°sOmOja°° good morning a te corvettone!... 06-01-2006, 02:06 PM

Lorenzo ciao caro claudio!!! senti... 06-01-2006, 03:20 PM

°°sOmOja°° ciao lore! i 95 erano ok... 06-01-2006, 03:29 PM

°°sOmOja°° per quanto riguarda la spalla... 06-01-2006, 03:32 PM

ROCCIA86 I french press non mi... 06-01-2006, 03:49 PM

Lorenzo ok ora è tutto kiaro... 06-01-2006, 03:56 PM

ROCCIA86 L'anno scorso ho avuto un... 06-01-2006, 04:02 PM

°°sOmOja°° cosa ho fatto ieri in... 10-01-2006, 10:12 AM

[Triplo] E se invece provassi a... 10-01-2006, 04:39 PM

°°sOmOja°° grazie triplo. lunedi... 10-01-2006, 04:42 PM

rico100 adesso capisco perche c e l... 10-01-2006, 09:02 PM

°°sOmOja°° ti ringrazio.. i miei... 16-01-2006, 04:19 PM

°°sOmOja°° aggiornamento.. oggi ho... 16-01-2006, 04:06 PM

°°sOmOja°° oggi ho fatto la radiografia... 17-01-2006, 03:21 PM

tattoos :81: :81: :81: Ma che... 17-01-2006, 03:38 PM

°°sOmOja°° nn lo so tattoos, ho il cuore... 17-01-2006, 03:59 PM

VIERI Mi verrebbe da dire "non... 17-01-2006, 04:18 PM

tattoos a. speriamo in Armando. Cross... 17-01-2006, 04:19 PM

°°sOmOja°° la lesione sarebbe imputabile... 17-01-2006, 04:24 PM

°°sOmOja°° ho riletto le vecchie pagine... 17-01-2006, 04:46 PM

tattoos Sì, ho letto anch'io Somo, ma... 17-01-2006, 05:29 PM

°°sOmOja°° boh, non è successo... 17-01-2006, 05:40 PM

[Triplo] Ciao somo, i pesi sono la... 17-01-2006, 11:07 PM

Lorenzo claudio t sento un pò... 17-01-2006, 11:34 PM

Venom5 non credo parteciperà molto... 18-01-2006, 12:38 AM

°°sOmOja°° ciao lorenzo, purtroppo... 18-01-2006, 08:13 AM

Corvette Porc...mi spiace Somoja.... 18-01-2006, 10:02 PM

°°sOmOja°° allenamento nella nuova... 06-02-2006, 09:53 PM

tattoos Mitico Somo. Sono estremente... 06-02-2006, 10:13 PM

Lorenzo beh son contento ke riprendi... 06-02-2006, 10:19 PM

bertilfox91 somoja riprenditi...prima o... 06-02-2006, 10:28 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

mattia1987 posso disturbarti vero?... 24-01-2007, 09:05 AM

°°sOmOja°° ciao. non ho alcun... 24-01-2007, 11:35 AM

mattia1987 ciao somo grazie volevo slo... 24-01-2007, 11:42 AM

°°sOmOja°° se non hai problemi... 24-01-2007, 11:45 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

555 complimenti ancora,... 11-08-2008, 01:44 PM

foga nuovo 12-08-2008, 11:47 AM

menphisdaemon Beh..con i 130 Kg avevi sotto... 12-08-2008, 12:35 PM

circle69 bravissimo claudio... 12-08-2008, 01:53 PM

Teo86 bellissimi i 140, controllati... 12-08-2008, 02:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

kingdestroy claudio mercoledì ci sara' da... 03-11-2008, 12:06 PM

°°sOmOja°° 3 novembre 2008 ME DEAD LIFT... 03-11-2008, 11:14 PM

menphisdaemon Ma hai in vista gare che ti... 03-11-2008, 11:41 PM

°°sOmOja°° ciao marco ho il campionato... 03-11-2008, 11:49 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

tattoos In bocca al lupo Claudio. 20-02-2013, 10:30 PM

SeNsHi mi ricordi il dr House :D... 20-02-2013, 11:50 PM

°°sOmOja°° un pò, soprattutto dopo una... 21-02-2013, 07:54 AM

SeNsHi Autoprescriviti del Vicodin :D 21-02-2013, 11:59 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° ciao a tutti, grazie per gli... 30-03-2013, 08:50 PM

Wildcat Parlando di massimali, avevo... 30-03-2013, 09:52 PM

°°sOmOja°° dovrei provare ma mi sembra... 31-03-2013, 09:19 PM

°°sOmOja°° 2 aprile 2013 bw: 77.6kg ... 02-04-2013, 10:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Io ho rivalutato molto... 16-04-2013, 02:30 PM

°°sOmOja°° ciao ragazzi! negli ultimi... 16-04-2013, 10:49 PM

Tetsujin Bella l'idea della "doppia"... 16-04-2013, 11:23 PM

°°sOmOja°° è massacrante :D 17 aprile... 17-04-2013, 10:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Credo che potenzialmente... 13-07-2013, 07:09 AM

SeNsHi sisi, parlavo di sumisti, mi... 13-07-2013, 09:03 AM

°°sOmOja°° se tiri sumo val la pena... 13-07-2013, 03:13 PM

°°sOmOja°° 15 luglio 2013 bw: 76.4kg ... 15-07-2013, 10:09 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Complimenti e auguri Claudio.... 25-10-2013, 12:03 AM

SeNsHi state per fare il grande... 25-10-2013, 02:24 AM

Perdij Penso che farò un salto nella... 27-10-2013, 11:56 PM

°°sOmOja°° ahhaha! ragazzi, siete i... 28-10-2013, 10:04 PM

°°sOmOja°° 29 ottobre 2013 Press... 29-10-2013, 09:30 PM

°°sOmOja°° 30 ottobre 2013 bw: 74.3kg ... 30-10-2013, 09:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Chissà se per la prima volta... 12-11-2013, 05:45 PM

°°sOmOja°° ti accontento subito 12... 12-11-2013, 09:32 PM

°°sOmOja°° 13 novembre 2013 Panca... 13-11-2013, 10:17 PM

°°sOmOja°° 14 novembre 2013 bw: 75kg ... 14-11-2013, 09:17 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin 200 kg senza cinta?... 20-11-2013, 10:54 PM

°°sOmOja°° Grazie! Ho utilizzato una... 20-11-2013, 11:46 PM

Tetsujin Stai aumentando sia squat che... 21-11-2013, 12:36 AM

°°sOmOja°° ciao luca, in verità nello... 21-11-2013, 05:07 PM

Tetsujin Non mi ricordavo dei 225 mea... 21-11-2013, 06:42 PM

°°sOmOja°° Mi piacerebbe fare gare... 21-11-2013, 06:45 PM

°°sOmOja°° 21 novembre 2013 bw: 75.2kg... 21-11-2013, 09:43 PM

SeNsHi non venire a rompere al fibat... 22-11-2013, 03:27 AM

Tetsujin febbraio? 22-11-2013, 10:02 AM

SeNsHi così sapevo... ne sai di più? 22-11-2013, 11:40 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Mancino della serie "ti piace vincere... 22-11-2013, 09:19 AM

Tetsujin Se tu e irene partecipate... 22-11-2013, 09:59 AM

Tetsujin Complimenti x la forza di... 12-12-2013, 01:21 AM

°°sOmOja°° Ahah! Anche io ho fatto un... 12-12-2013, 06:56 AM

°°sOmOja°° 12 dicembre 2013 ... 12-12-2013, 09:38 PM

Tetsujin che solitamente è un modo... 13-12-2013, 04:49 PM

Wildcat Somo anche tu non sfuggi alla... 13-12-2013, 05:21 PM

°°sOmOja°° ahah! dopo aver montato... 13-12-2013, 10:09 PM

menphisdaemon Ciao Claudio, come stai?... 13-12-2013, 10:55 PM

eraser Confermo...sei spacciato! ... 14-12-2013, 08:42 AM

menphisdaemon E raccontami....!!! :) 14-12-2013, 11:38 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Ciao Marco! Va benone! Ce ne... 14-12-2013, 07:34 AM

Tetsujin Auguri! Spero che la... 26-12-2013, 12:56 PM

°°sOmOja°° Diciamo che si è trattato di... 26-12-2013, 02:05 PM

Tetsujin Azzarola, un proprietario di... 26-12-2013, 02:43 PM

°°sOmOja°° 27 dicembre 2013 bw: 76.1kg... 27-12-2013, 02:59 PM

°°sOmOja°° aggiorno oggi il diario con... 30-12-2013, 03:15 PM

Tetsujin Portati una tavoletta di... 30-12-2013, 03:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Sì, se gareggiassi al trofeo... 08-02-2014, 05:54 PM

eraser Modestone !!! ;) 08-02-2014, 06:11 PM

°°sOmOja°° 10 febbraio 2014 bw: 76.4kg... 13-02-2014, 07:49 AM

°°sOmOja°° buon San Valentino amori... 14-02-2014, 07:55 AM

Tetsujin Imho se te lo caricavi sui... 14-02-2014, 09:48 AM

°°sOmOja°° 14 febbraio 2014 bw: 75.8kg... 15-02-2014, 02:10 PM

eraser Domanda, Somo.... Io nel... 15-02-2014, 02:50 PM

°°sOmOja°° 17 febbraio 2014 bw: 76.8kg... 18-02-2014, 08:01 AM

°°sOmOja°° 19 febbraio 2014 bw: 75.7kg... 20-02-2014, 08:32 PM

°°sOmOja°° 21 febbraio 2014 Stacco... 22-02-2014, 02:15 PM

°°sOmOja°° 24 febbraio 2014 bw: 77kg ... 24-02-2014, 08:55 PM

°°sOmOja°° 26 febbraio 2014 Stacco... 26-02-2014, 04:36 PM

°°sOmOja°° sono rimasto un pò indietro... 05-03-2014, 07:45 AM

°°sOmOja°° 5 marzo 2014 bw: 75.8kg ... 05-03-2014, 10:39 PM

°°sOmOja°° 6 marzo 2014 bw: 76.3kg ... 07-03-2014, 07:18 AM

°°sOmOja°° 17 marzo 2014 bw: 75.2kg ... 17-03-2014, 10:24 PM

°°sOmOja°° 19 marzo 2014 bw: 75.5kg ... 19-03-2014, 10:12 PM

°°sOmOja°° 20 marzo 2014 bw: 74.7kg ... 20-03-2014, 10:35 PM

°°sOmOja°° 21 marzo 2014 bw: 75.5kg ... 21-03-2014, 09:21 PM

°°sOmOja°° 24 marzo 2014 bw: 76.6kg ... 24-03-2014, 10:22 PM

°°sOmOja°° 25 marzo 2014 bw: 75.8kg ... 25-03-2014, 10:36 PM

°°sOmOja°° 26 marzo 2014 bw: 75.5kg ... 26-03-2014, 08:32 PM

°°sOmOja°° 27 marzo 2014 Press in... 27-03-2014, 10:14 PM

°°sOmOja°° 28 marzo 2014 bw: 75.8kg ... 30-03-2014, 09:58 AM

°°sOmOja°° 31 marzo 2014 bw: 76.7kg ... 31-03-2014, 10:55 PM

Vincent98 Mi piacerebbe sapere in linea... 01-04-2014, 08:50 PM

°°sOmOja°° sono due esercizi... 02-04-2014, 02:50 PM

°°sOmOja°° 2 aprile 2014 bw: 75.8kg ... 03-04-2014, 11:07 PM

°°sOmOja°° 4 aprile 2014 bw: 75.7kg ... 06-04-2014, 06:45 PM

°°sOmOja°° 7 aprile 2014 bw: 76.9kg ... 07-04-2014, 09:57 PM

luka46 s0m0ja posso chiederti come... 08-04-2014, 11:45 AM

°°sOmOja°° ciao io li eseguo come il... 09-04-2014, 10:10 PM

luka46 Grazie mille, il video non si... 10-04-2014, 10:22 AM

°°sOmOja°° How to Fix Your Posture With... 10-04-2014, 03:42 PM

°°sOmOja°° 10 aprile 2014 bw: 76.4kg ... 10-04-2014, 10:06 PM

°°sOmOja°° 11 aprile 2014 bw: 76.3kg ... 11-04-2014, 10:44 PM

luka46 Grazie mille 14-04-2014, 12:06 PM

°°sOmOja°° 14 aprile 2014 bw: 76.6kg... 14-04-2014, 10:46 PM

°°sOmOja°° 15 aprile 2014 ho pensato... 15-04-2014, 08:02 PM

°°sOmOja°° 16 aprile 2014 Stacco no... 16-04-2014, 10:20 PM

°°sOmOja°° 17 aprile 2014 landmine... 18-04-2014, 09:42 PM

°°sOmOja°° 22 aprile 2014 bw: 77.7 ... 22-04-2014, 09:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° I miei piriformi fanno schifo... 27-05-2014, 05:52 PM

°°sOmOja°° 28 maggio 2014 bw: 76.6kg ... 28-05-2014, 10:03 PM

°°sOmOja°° 30 maggio 2014 Panca presa... 31-05-2014, 04:41 PM

°°sOmOja°° 4 giugno 2014 bw: 73.3kg ... 04-06-2014, 10:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Ciao, utilizzo un approccio... 08-06-2014, 07:52 PM

°°sOmOja°° 9 giugno 2014 bw: 77.5kg ... 09-06-2014, 10:27 PM

°°sOmOja°° 10 giugno 2014 bw: 77kg ... 10-06-2014, 10:18 PM

giulio96 Somoja mi segno sul tuo... 11-06-2014, 08:11 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin giulio non lasciarti... 21-06-2014, 09:52 AM

°°sOmOja°° 23 giugno 2014 bw: 76.4kg ... 23-06-2014, 10:19 PM

°°sOmOja°° allenamento di ieri 24... 25-06-2014, 03:06 PM

°°sOmOja°° 25 giugno 2014 bw: 76.1kg ... 25-06-2014, 10:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Vinz86 Ciao Somoja, scusa se... 10-07-2014, 03:16 PM

°°sOmOja°° ciao, a dire il vero questo... 11-07-2014, 07:58 PM

Vinz86 Tutto chiaro: Grazie per la... 12-07-2014, 02:54 PM

°°sOmOja°° 14 luglio 2014 bw: 75kg ... 14-07-2014, 10:38 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Ciao Nico, ma imparare che?! ... 17-08-2014, 12:47 PM

eraser Sai che parlavo con il padre... 17-08-2014, 12:54 PM

°°sOmOja°° ho controllato per esserne... 18-08-2014, 03:31 PM

eraser L'ho trovata una teoria... 18-08-2014, 03:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Conquistare il mondo, che... 19-08-2014, 10:40 PM

°°sOmOja°° 20 agosto 2014 bw: 74.9kg ... 20-08-2014, 08:48 PM

°°sOmOja°° 22 agosto 2014 bw: 74.6kg ... 22-08-2014, 10:00 PM

°°sOmOja°° 25 agosto 2014 bw: 73.8kg ... 25-08-2014, 11:36 PM

migguelll Ciao.....sto' leggendo il tuo... 26-08-2014, 06:42 PM

°°sOmOja°° ciao, ti ringrazio. Certo che... 26-08-2014, 07:41 PM

°°sOmOja°° 27 agosto 2014 bw: 74.4kg ... 27-08-2014, 09:46 PM

°°sOmOja°° 29 agosto 2014 bw: 74.5kg ... 29-08-2014, 09:49 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

gabry910 Una volta mi dissero: nel... 03-09-2014, 10:36 PM

°°sOmOja°° torno ad aggiornare il... 12-09-2014, 02:10 PM

Strikeout feed sulla floor press con la... 12-09-2014, 02:13 PM

°°sOmOja°° Comoda, divertente e... 12-09-2014, 04:38 PM

Strikeout In pratica non ti sei... 15-09-2014, 09:02 AM

°°sOmOja°° Provo ad allegare delle foto... 12-09-2014, 04:41 PM

Vinz86 ...la Disneyworld dei PLers!... 12-09-2014, 05:03 PM

°°sOmOja°° Purtroppo non ho le foto del... 12-09-2014, 05:13 PM

°°sOmOja°° http://tapatalk.imageshack.com... 12-09-2014, 05:17 PM

Vinz86 Scarna, spartana, massima... 12-09-2014, 05:37 PM

gabry910 Spettacolare, ma.... come mai... 12-09-2014, 07:10 PM

°°sOmOja°° in verità non sono andato... 12-09-2014, 07:15 PM

°°sOmOja°° So che lo hai scritto per... 15-09-2014, 11:35 AM

Strikeout movimento nuovo.... quindi... 15-09-2014, 12:01 PM

°°sOmOja°° 15 settembre 2014 bw: 74.8kg... 16-09-2014, 08:27 AM

°°sOmOja°° 17 settembre 2014 bw: 74.5kg... 17-09-2014, 09:53 PM

SeNsHi purtroppo è un problema... 20-09-2014, 06:11 PM

Wildcat Guarda a volte mi alleno in... 18-09-2014, 12:26 AM

°°sOmOja°° 19 settembre 2014 ieri... 20-09-2014, 01:26 PM

SeNsHi sTRANO VISTI I TUOI MASSIMALI 20-09-2014, 06:11 PM

Wildcat ho SQUATTATO IL TUO TOTALE.... 20-09-2014, 06:58 PM

gabry910 Ti adoro. 20-09-2014, 08:01 PM

°°sOmOja°° Ahah! 21-09-2014, 09:24 AM

SeNsHi pOI TI SEI ALLENATO SPERO! 21-09-2014, 11:54 AM

Wildcat Temo 21-09-2014, 11:55 AM

°°sOmOja°° 22 settembre 2014 bw: 75.5kg... 22-09-2014, 08:17 PM

Tonymusante Ciao Claudio, come mai li... 23-09-2014, 11:41 AM

°°sOmOja°° ciao Giovanni, la... 23-09-2014, 07:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Oh! Chi si rilegge! Come stai? 26-09-2014, 05:41 AM

.:überfranz:. Grande Cressi!!! Hai fatto... 26-09-2014, 06:39 PM

°°sOmOja°° Bravo!! ma ti sei allenato... 26-09-2014, 06:45 PM

cressi007 scherzi mi alleno sempre a... 26-09-2014, 10:54 PM

.:überfranz:. Porca vacca! Ma sei partito... 26-09-2014, 11:18 PM

cressi007 veramente mi hanno contattato... 26-09-2014, 11:56 PM

.:überfranz:. Son contento che te la stia... 26-09-2014, 11:59 PM

°°sOmOja°° cressi porca ...... mi stai... 29-09-2014, 09:03 PM

°°sOmOja°° 3 ottobre 2014 bw: 74.8kg ... 03-10-2014, 04:46 PM

cressi007 un anima di ferro non si... 03-10-2014, 05:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

peach black svolta BB? :D 16-10-2014, 04:31 PM

°°sOmOja°° Giammai!!! solo una piccola... 16-10-2014, 09:01 PM

°°sOmOja°° 17 ottobre 2014 bw: 75.7kg ... 18-10-2014, 10:07 AM

°°sOmOja°° 20 ottobre 2014 bw: 75.6kg ... 20-10-2014, 10:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Karn Posso chiederti perché non... 25-10-2014, 12:30 PM

°°sOmOja°° ciao karn, a causa di una... 25-10-2014, 02:07 PM

Karn Ciao, Somoja mi dispiace... 25-10-2014, 05:09 PM

°°sOmOja°° 27 ottobre 2014 bw: 75.4kg ... 27-10-2014, 10:59 PM

°°sOmOja°° aggiornamento ultimi 2... 29-10-2014, 11:02 PM

°°sOmOja°° 30 ottobre 2014 bw: 75.2kg ... 30-10-2014, 10:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° L'ho letto solo in alcuni... 01-12-2014, 11:21 PM

°°sOmOja°° 2 dicembre 2014 bw: 76kg ... 02-12-2014, 09:51 PM

Tonymusante Ciao Claudio, complimenti... 03-12-2014, 02:24 PM

°°sOmOja°° ciao giovanni, ne ho già... 03-12-2014, 02:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 8 gennaio 2015 Bw 77.2kg ... 08-01-2015, 09:01 PM

°°sOmOja°° 9 gennaio 2015 Bw 77 Lat... 09-01-2015, 10:33 PM

°°sOmOja°° 12 gennaio 2015 bw 78.2kg ... 12-01-2015, 09:10 PM

°°sOmOja°° 13 gennaio 2015 Bw 78.1 ... 13-01-2015, 11:30 PM

°°sOmOja°° 15 gennaio 2015 Bw 77.4 ... 15-01-2015, 11:35 PM

Corvette Com'è andata la... 16-01-2015, 03:23 PM

LaFran :O ... conosco pochissimo... 16-01-2015, 03:58 PM

Corvette Però se un sedicente... 16-01-2015, 05:42 PM

°°sOmOja°° Grandi ragazzi! avete capito... 16-01-2015, 05:57 PM

LaFran Corvette la tua fama ti... 16-01-2015, 06:15 PM

Corvette Ciao LaFran!! Addirittura la... 16-01-2015, 06:47 PM

LaFran Ti ringrazio per le... 16-01-2015, 07:16 PM

°°sOmOja°° ragazzi, vi ringrazio per... 16-01-2015, 09:10 PM

Corvette Ciao Somo! Noto che utilizzi... 17-01-2015, 11:24 AM

°°sOmOja°° sono autodidatta come nel... 17-01-2015, 12:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 23 gennaio 2015 Press... 23-01-2015, 08:06 PM

°°sOmOja°° 26 gennaio 2015 bw: 77.4kg ... 26-01-2015, 08:55 PM

°°sOmOja°° 27 gennaio 2015 bw: 77.5kg ... 27-01-2015, 10:26 PM

°°sOmOja°° 28 gennaio 2015 bw: 77.5kg ... 28-01-2015, 10:01 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 4 febbraio 2015 Bw 77.4 ... 04-02-2015, 09:00 PM

Corvette Fai colpo sulle Milf? :p :D ... 05-02-2015, 10:58 PM

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°°sOmOja°° 16 febbraio 2015 Bw 77.2 ... 16-02-2015, 09:11 PM

°°sOmOja°° 17 febbraio 2015 bw: 77.5kg... 17-02-2015, 08:30 PM

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°°sOmOja°° 5 febbraio 2015 Bw 77.9 ... 05-02-2015, 10:44 PM

°°sOmOja°° Ciao corvo, sono troppo... 05-02-2015, 11:00 PM

Corvette Ah ah ah ah...stessa cosa :D... 05-02-2015, 11:06 PM

°°sOmOja°° 6 febbraio 2015 Bw 77.6 ... 06-02-2015, 10:12 PM

°°sOmOja°° 9 febbraio 2015 Bw 77.9kg ... 09-02-2015, 10:32 PM

°°sOmOja°° 10 febbraio 2015 Bw 76.6 ... 11-02-2015, 08:52 AM

eraser .....per fare le PENNE... 11-02-2015, 09:12 AM

°°sOmOja°° tu si pazz! :D 11 febbraio... 11-02-2015, 09:59 PM

°°sOmOja°° 12 febbraio 2015 bw: 76.3kg... 12-02-2015, 10:03 PM

Corvette Difficile far entrare nella... 12-02-2015, 10:11 PM

LaFran Tutti, medici in prima linea.... 12-02-2015, 10:27 PM

Corvette Ho fatto nuoto anche... 12-02-2015, 10:39 PM

°°sOmOja°° grandissimi ragazzi! grazie... 13-02-2015, 04:36 PM

LaFran Che gli hai detto al... 02-03-2015, 09:51 PM

°°sOmOja°° ciao! purtroppo non ho avuto... 02-03-2015, 10:31 PM

LaFran Asp intesa come realtà... 03-03-2015, 06:14 AM

°°sOmOja°° 3 marzo 2015 bw: 77.3kg ... 04-03-2015, 06:14 PM

°°sOmOja°° 5 marzo 2015 bw: 77.3kg ... 05-03-2015, 06:51 PM

°°sOmOja°° 6 marzo 2015 Scrollate... 06-03-2015, 08:43 PM

°°sOmOja°° 9 marzo 2015 bw: 77kg ... 09-03-2015, 11:04 PM

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°°sOmOja°° 14 dicembre 2015 ottima... 16-12-2015, 04:26 PM

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the77joker un POWERLIFTER in corsia -... 08-02-2016, 10:45 PM

°°sOmOja°° ciao joker, cosa faccio in... 10-02-2016, 07:38 AM

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°°sOmOja°° ma esattamente cosa intendi... 11-02-2016, 05:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° In viaggio per Budapest ... 10-03-2016, 10:55 AM

°°sOmOja°° riesumo il diario nelle... 23-03-2016, 10:10 PM

°°sOmOja°° 24 marzo 2016 ultimo... 24-03-2016, 10:49 PM

°°sOmOja°° qualche giorno di vacanza... 30-03-2016, 10:17 PM

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tattoos A Rocco ! 1. questo è un... 18-06-2007, 05:04 PM

Teo86 somo ti hanno preso per... 18-06-2007, 05:18 PM

Corvette Bene SOmo! 18-06-2007, 10:08 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

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