allora la panca piana l ho fatta nelle due schede precedenti, solo per dirti, non so se cambia qualcosa... deve essere sempre presente in tutte le schede?? riguardo al bilanciere con panca inclinata intendo 13.25 da una parte e 13.25 dall altra. Riguardo alle gambe vuol dire che il lavoro e inutile?? aiuti??