Spetsnaz

[circle69]

si ho letto l'articolo
la fisica alla base è ineccepibile, con i numeri mmmm direi che non ci siamo
proviamo a fare qualche conticino:
il calore deriva della candela che si consuma
diametro candela 3cm altezza 1.5cm per un volume quindi di 1.5*1.5*pigreco*1.5=10.6cm3
ipotizzando il materiale come pura paraffina la densità dovrebbe essere poco meno di 1g/cm3, wikipedia dice 0.95
ergo una candelina pesa 10 grammi.
il potere calorifico dovrebbe essere tra 8000 e 10000 kcal/kg facciamo 9000 e non se parla piu
ne discende che ogni candelina ha un potenziale di 90kcal
ovvero
quello una banana!!!

torniamo al gelo della palestrina

Giovedi 28-11

Risc
Panca 60.8, 80,6, 100.5, 120.3, 135.3.2, 145.2.5 spinta buona
Squat 60.10, 100.8, 130.8, 150.6, 165.6.4
panca stretta 80.4, 100.3, 115.2.5
stretching
saltati per mananza di tempo croci e le spinte da petto (military press); dubito oggi di recuperarle, se riesco infilo qualcosina nel wo di sabato, ma già ci sarà il test maglia per cui...