Dipende, il cedimento è una tecnica come i super set, i jump set, il rest pause, le ripetizoni forzate, negative e chi più ne ha più ne metta. Il discorso è sempre di creare uno stimolo alla crescita, che poi si parli di ipetrofia\iperplasia poco conta. Questo stimolo lo puoi dare con diverse tecniche e diversi tipologie d'allenamento, ma il cedimento non è l'unico e non va sempre ricercato.

E' una pessima idea in mutifrequenza dove si cerca la forza e quindi un adattamento del snc, non è una buona idea sempre e comunque in tutte le serie.

Ad esempio in massa un buon metodo per reclutare il maggior numero di fibre potrebbe essere quello del piramidale inverso aumentiamo le ripetizoni calando il peso un 6/8/10/12 con le prime serie a buffer e le ultime a cedimento, proprio perchè comunque manteniamo un tut tra i 15-30 secondi e intervendo un sistema anaerobico lattacido e un tempo di recupero sotto i 2 minuti per il ripristino delle fonti lattacide, cercare il cedimento fin dalla prima serie ci porta a finire ben presto la nostra sessione, prima di aver completato tutte le serie.

Qindi come vedi il cedimento non è così importante o meglio è un errore comune pensare che mancato cedimento significhi bassa intensità, che è correlata ad altri parametri, e un allenamento poco produttivo.