Io mi alleno 5 giorni a settimana e il sabato me lo lascerei libero per questa cosiddetta C... Non ce la faccio a fare un circuito di kettlebell, saltare la corda, allenamento al sacco... Impiegherei troppo tempo... :\Originariamente Scritto da Mancino
secondo me l idea del giorno C ha senso solo se ti alleni 3 volte a settimana (dove la seduta C sarebbe la 4°). perchè gia se si fanno 4 sedute è difficile non trovare il tempo per "fare esercizi che non si hanno tempo di fare"
Bell idea circle
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