5.3

riscaldamento

Squat 60.6.2, 100.6, 140.6, 170.6.3, 160.6.3

panca 60.6, 90.6, 110.6, 120.5, 127,5.5.2, 125.5.3

croci
braccia
stretching

continuano le aggiuntine sembra poca roba ma arrivo in fondo sempre più cotto. ottimo ne trarrò vantaggio a tempo debito