MARTEDI' 22 GENNAIO 2013

STACCO RUMENO
1x5-20
5x5-30

SQUAT
1x5-20/30/40/50
8x8-57,5

PANCA MEDIA
1x8-20
1x8-30
1x5-40
6x3-50

squat un massacro. tra 55kg e 57,5 un abisso (ma già lo sapevo prima, sulla carta non ero neanche sicuro di farcela)
di sicuro necessito scarico.