Originariamente Scritto da
Karn
E lo farò sul seated calf...
in realta' il programma andrebbe eseguito su esercizi svolti con e gambe distese, per stimolare maggiormente i gemelli, che oltre ad essere i muscoli piu' ipertrofizzabili del polpaccio, sono anche quelli meno stimolati dagli esercizi per le gambe.
per me il programma e' stato abbastanza proficuo. unico neo e' che dopo un po' inizia a stancare mentalmente...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Olympia
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