Secondo me, faremmo tutti bene a leggere alla perfezione il loro funzionamento ed il loro utilizzo!Originariamente Scritto da +Dreamer+
Vi faccio una domanda...dunque: prendo pro del siero nel post WO, mi alleno dopo 2-2:30 ore circa dal pranzo e sono in una mezza/definizione(nel senso che ho tagliato i carbo ma non li ho eliminati).
Dato tutto ciò, non dovrei avere esigenze di integrare gli aminoacidi, giusto?
P.S. Info su dieta e allenamento sono nel diario..
Ci sono molte idee confuse in merito.
Io lessi che sono anticatabolici e favoriscono il recupero, però, e qui viene il bello, 1 grammo x kg corporeo, sono troppo pochi!
Aceto fa ingurgitare a Cutler roba come 50, e dico 50 grammi/kg, e non credo che Cutler pesi 500 kg...anche off season!
La loro assunzione, credo che tramite il cibo non compensi totalmente il fabbisogno...ma qui lascio la parola a gente che certamente ne sà molteeeee più di me!
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