TITOLO "Body Opus"
AUTORE: Dan Duchaine
GENERE: Dietologia
LINGUA: Inglese
LIVELLO: Abbordabile\intermedio
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO:
Rivolto, come UD2 di mcDonald (che in effetti non è altro che un tentativo di "evoluzione" di questo approccio alimentare\di allenamento) ad atleti non sovrappeso che vogliono raggiungere un livello di forma fisica "superiore".
il libro tratta della dieta "body opus", una chetogenica ciclica su base settimanale.
Duchaine affronta anche l'argomento doping e spesso si spinge al limite della legalità (in chiusura del libro anche una guida sui diuretici probabilmente poco utile perchè datata).
Integrato alla dieta anche un template d'allenamento a mio parere abbastanza ben pensato.
Ottimo spunto per gli amanti delle low carb\chetogeniche cicliche, eccessivo in molti suoi aspetti ma comunque buona fonte di idee per gli utenti smaliziati.
VARIE ED EVENTUALI:
Decisamente out per i principianti assoluti e per lettori facilmente influenzabili.
VALUTAZIONE: ++++
Segnalibri