Energia e mentalità

[ploimos]

Salve a tutti,
spero di aver scritto nella sezione corretta!
Volevo parlare di energia e mentalità.

Ultimamente ho ripreso con l'esercizio fisico iscrivendomi in palestra, sfortunatamente in casa mancava l'attrezzatura e la sicurezza (oltre al fatto che mi facesse comunque bene uscire un po').

Penso che a tutti voi sia capitato di non performare abbastanza e sentirvi un po' deboli durante l'allenamento, come avete risolto?
Cosa assumete prima di andare in palestra (qualora mangiate)?

Invece rispetto alla mentalità, come vi approcciate? C'è qualcosa che vi ha ispirato e che continua ad ispirarvi?

Avete provato queste sensazioni?
Continuate a provarle anche dopo anni di allenamento?
E' una cosa comune per tutti, giusto?
Vi farebbe piacere parlarne?

Grazie a tutti per essere arrivati fin qui.
Buona giornata!

[PistolPete]

Non assumo niente.
È una domanda a cui non si può rispondere.
Se ti interessa un percorso, devi alimentarti per arrivare in palestra al max della condizione del giorno.
Nessuno ti può dire come, devi provare.

Se ti senti di non performare bene, può essere perché hai appena cominciato e ti devi condizionare.
Su due piedi possono altresì concorrere altri fattori, quali stress fisico od esogeno, alimentazione, pianificazione errata dell'allenamento, che ti porta in soldoni a non recuperare del tutto.
Ed altri.
Questi fattori li limi con l'esperienza.

Sulla mentalità, a mio modo di vedere, c'è poco da dire.
O ce l'hai o no.
Ciò non toglie che te la puoi costruire o fortificare nel tempo.
Poi dipende dal contesto, se parliamo di "andare in palestra" in modo generico per "benessere", pura passione e senza obiettivi "tangibili", non devi essere forzatamente un cyborg.
Di seria costruzione fisica, altro paio di maniche.
Spesso la scissione di questi due piani non è compresa, ma sono mondi che hanno in comune solo gli attrezzi.
Rispettabili entrambi.

[eraser]

Salve a tutti,
spero di aver scritto nella sezione corretta!
Volevo parlare di energia e mentalità.

Ultimamente ho ripreso con l'esercizio fisico iscrivendomi in palestra, sfortunatamente in casa mancava l'attrezzatura e la sicurezza (oltre al fatto che mi facesse comunque bene uscire un po').

Penso che a tutti voi sia capitato di non performare abbastanza e sentirvi un po' deboli durante l'allenamento, come avete risolto?
Cosa assumete prima di andare in palestra (qualora mangiate)?

Invece rispetto alla mentalità, come vi approcciate? C'è qualcosa che vi ha ispirato e che continua ad ispirarvi?

Avete provato queste sensazioni?
Continuate a provarle anche dopo anni di allenamento?
E' una cosa comune per tutti, giusto?
Vi farebbe piacere parlarne?

Grazie a tutti per essere arrivati fin qui.
Buona giornata!

Ciao Ploimos.

L'errore che tanti frequentatori di palestra fanno è quello di approcciarsi ad un modello effimero, costituito spesso da un'immagine spesso taroccata o supportata dalla farmacopea.

Sarebbe logico invece, come per ogni attività!, darsi un obiettivo ed impegnarsi "anima e corpo" nel suo raggiungimento.

In tal modo non si ha alcun bisogno di trovare motivazioni esterne o "polverine magiche" che garantiscano scorciatoie sul percorso.

Prova a chiederti che cosa ti ha portato in palestra e qual è l'obiettivo che ti sei dato all'inizio del tuo percorso.

Appena ti sarai fatto questa domanda ti sarà chiara anche la reale motivazione che ti spinge.

Discorso diverso, invece, per quanto riguarda le competenze necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi.

In questo caso, molto spesso, è necessario un preparatore.
(Cristiano Ronaldo, Juri Chechi, Alberto Tomba, Lebron James, Josefa Idem, ecc. hanno tutti un preparatore).