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  • 6 Post By Romulano
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  • 2 Post By MrDoc
  • 2 Post By betazeta

Discussione: Giornata epica: allenamento con Dark!

  1. #1
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
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    635

    Predefinito Giornata epica: allenamento con Dark!



    Ciao ragazzi.
    Oggi vorrei raccontarvi brevemente del mio memorabile incontro di ieri con Dark.
    Ero indeciso se scriverlo nel diario di allenamento, ma ritengo che sia meglio aggiungere una discussione separata.

    Mi ero precedentemente messo in contatto con Andrea qualche giorno fa e ci siamo accordati per incontrarci ieri pomeriggio, in una delle palestre nelle quali lavora.

    Tralasciando per il momento l'allenamento, vorrei soprattutto sottolineare le grandi qualità professionali e umane del nostro amico e compagno di forum.
    Andrea è una persona estremamente cortese, calma, tranquilla. La sua accoglienza è stata calorosissima, mi ha mostrato la palestra e raccontato un po' del suo lavoro.
    Traspare in maniera evidentissima la sua preparazione e professionalità, per quanto io non abbia le competenze per giudicare, queste cose si comprendono.
    Ma ciò che mi ha lasciato a bocca aperta è stato il fatto che Andrea mi abbia portato a casa sua, per allenarci insieme!
    Quindi abbiamo fatto - insieme anche ad un suo amico che ci ha fatto piacevole compagnia - un allenamento completo, con riscaldamento, squat, panca, stacchi, stretching.

    Dal punto di vista fisico, che ve lo dico a fare, lo saprete già se qualche volta avete letto il suo diario, Andrea ha una forza spaventosa. I carichi che io alzo a fatica lui li usa per riposarsi, al massimo come riscaldamento.

    Comunqe è stato un allenamento davvero fruttuoso, Andrea mi ha dato un sacco di consigli utilissimi per squat, panca e stacco, ma anche per il riscaldamento, per il problema alle spalle e per lo stretching. Ed altro.

    C'è anche un breve video di una serie di stacco, che gentilmente ha girato per me.
    Video: https://youtu.be/lRGLtCNKrYg

    Infine ho una foto in cui mi ha messo "in croce"
    Giornata epica: allenamento con Dark!-2018_06_30_elastico-2jpg.jpg
    Un'altra foto dovrebbe averla lui, può darsi che ce la farà vedere.

    Allegra conclusione della giornata, dopo la doccia, in un'ottima pizzeria.

    Che dire? Semplicemente che meglio non poteva andare.
    Grazie davvero di cuore. Sono contento.
    Ultima modifica di Romulano; 01-07-2018 alle 02:02 PM
    eraser, LaFran, MrDoc and 3 others like this.
    Romulano

  2. #2
    L'avatar di Morgante
    Morgante non  è collegato Mr Olympia
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    Torino
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    1,519

    Predefinito

    Grande Romulano e grande Andrea. È sempre bello leggere che i rapporti virtuali si trasformano in contatti reali. Grazie del resoconto e sopratutto del video, che a questo punto diventa di diritto il tutorial ufficiale del gruppo per lo stacco regular
    A Romulano e kel piace questo messaggio.

  3. #3
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+7: 1.92x99
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    9,649

    Predefinito

    Molto bravi Romulano e Dark!!!


    Vediamo se riesco a repparvi..


    ........

    @Romulano... hai costruito un fisico incredibile.
    Devi essere molto fiero di te stesso.
    Romulano, LaFran, dArK86 and 1 others like this.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  4. #4
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
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    Nov 2004
    Messaggi
    635

    Predefinito

    Grazie, ragazzi.
    In effetti sì, sono contento di come sto attualmente. Mai stato così prima d'ora, neanche da giovane.
    Come già detto, se da un lato l'impegno da parte mia c'è stato, la motivazione è venuta dall'incontro con tutti voi del forum.
    Se avessi continuato ad allenarmi sempre io da solo, sono sicuro che non avrei ottenuto questi risultati, soprattutto il dimagrimento.
    Il contatto con persone nuove e preparate non può che far bene.
    E quindi grazie ancora. Speriamo di poter continuare a lungo.
    A LaFran, eraser e kel piace questo messaggio.
    Romulano

  5. #5
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Mar 2015
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    Zurigo
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    Predefinito

    Bello stacco!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    A LaFran e Romulano piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  6. #6
    L'avatar di Muscia
    Muscia non  è collegato Mr Olympia
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    Dec 2016
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    Varese
    Messaggi
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    Predefinito

    Complimenti per lo stacco e per il resoconto della bellissima esperienza. Bravi a entrambi per l'iniziativa, come dice giustamente Morgante è bello vedere che dai rapporti nati sul forum possono nascere esperienze come questa.
    A Romulano piace questo messaggio.

  7. #7
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Feb 2014
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    8,089

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    Certo che allenandosi con Dark diventano bravi tutti...

    Grande Dark!!!

    ... e grande Romulano per esserti messo in gioco!
    dArK86, Romulano, kel and 1 others like this.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  8. #8
    L'avatar di dArK86
    dArK86 non  è collegato MODERATORE
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    Pescara
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    in realtà non ho fatto nulla. Romulano è arrivato già fisicato, tecnico, esplosivo! io ho tentato solo di peggiorarlo un po'
    nello specifico abbiamo lavorato su alcune posture e alcuni esercizi di mobilità generale per prevenire ed evitare traumi, poi abbiamo cercato di metterci in spinta con il bilanciere durante le tre alzate, % relativamente basse, lavoro a 3/5 reps di sola tecnica. poi pizza e birra come backoff
    scherzi a parte, mi fa sempre piacere incontrare gente che condivide la mia passione e condividere del tempo con loro Siete sempre i benvenuti!
    eraser, Romulano, MrDoc and 3 others like this.
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  9. #9
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Feb 2014
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    8,089

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    Non avrai fatto nulla, ma lo Stacco del video sembra completamente diverso e migliore di quello di qualche giorno fa.
    A dArK86 e the77joker piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  10. #10
    betazeta non  è collegato Mr Universo
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    754

    Predefinito

    Spero di non essere in ritardo per aggiungere anche i miei complimenti a entrambi. Grande lavoro, davvero bravi.
    A Romulano e dArK86 piace questo messaggio.
    Non è facile ma si può fare (cit.)

  11. #11
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
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    Nov 2004
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    635

    Predefinito


    Grazie, troppo buono.
    Romulano

 

 

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