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  • 5 Post By Romulano
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Discussione: Pedane per gli stacchi fatte in casa

  1. #1
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
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    Messaggio Pedane per gli stacchi fatte in casa



    Ciao ragazzi.
    Dovrei dire anche "fatti" in casa. In effetti sono fatte in casa le pedane, ma anche gli stacchi...
    Ma non perdiamoci in chiacchiere.
    Dopo l'acquisto del rack, ho pensato che, per poter fare un po' più comodamente gli stacchi in casa, avevo bisogno di due pedane sulle quali si appoggiano i dischi inseriti nel bilanciere.
    Nelle immagini seguenti potete vedere le fasi della costruzione delle stesse.
    È vero che si possono comprare ma, a parte che occorre, come al solito, andare su Internet, perché al negozio figuriamoci se posso averle trovate..., ma poi, volete mettere la soddisfazione di farsele da solo?
    E quindi, due tavole di legno 37x42 cm, spessore circa 18 mm, lungo i due lati corti ho incollato tre coppie di strisce di legno sottili della larghezza di 100 mm, 90 mm e 88 mm, una sull'altra, per costruire due gradini che impedissero al bilanciere di rotolare fuori. Per finire, sotto la tavola un tappetino per assorbire gli urti (dovendole poggiare sulle piastrelle...) ed evitare che scivoli facilmente, dello spessore di 12 mm, ed ecco fatto.

    Ed ecco le immagini.
    Tavole ancora separate:Pedane per gli stacchi fatte in casa-tavole.jpg
    Si incollano le tavole a striscia sopra quelle grandi cospargendo tutta la superficie di colla vinilica. Poi c'è bisogno di qualcosa che faccia pressione. Cosa posso avere a disposizione?
    Pedane per gli stacchi fatte in casa-tavole-incollaggio-1.jpg Pedane per gli stacchi fatte in casa-tavole-incollaggio-2.jpg

    Asciugata la colla, le pedane si presentano così: Pedane per gli stacchi fatte in casa-pedane-incollate.jpg
    Ora, ritagliati a misura, col taglierino, due rettangoli del tappetino assorbi-urti, si incolla et voilà, il risultato finale: Pedane per gli stacchi fatte in casa-pedane-tappetini.jpg

    immagine finale col bilanciere sopra:Pedane per gli stacchi fatte in casa-pedane-bilanciere.jpg
    Con queste pedane, l'asse del bilanciere si trova a 22.5 cm dal pavimento.

    Spero che questo possa essere utile a qualcuno che magari ha voglia di farsi un po' di attrezzatura in casa.
    Ciao.
    the77joker, LaFran, MrDoc and 2 others like this.
    Romulano

  2. #2
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Devo fabbricare qualcosa del genere. Grazie.


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  3. #3
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi.
    Dovrei dire anche "fatti" in casa. In effetti sono fatte in casa le pedane, ma anche gli stacchi...
    Ma non perdiamoci in chiacchiere.
    Dopo l'acquisto del rack, ho pensato che, per poter fare un po' più comodamente gli stacchi in casa, avevo bisogno di due pedane sulle quali si appoggiano i dischi inseriti nel bilanciere.
    Nelle immagini seguenti potete vedere le fasi della costruzione delle stesse.
    È vero che si possono comprare ma, a parte che occorre, come al solito, andare su Internet, perché al negozio figuriamoci se posso averle trovate..., ma poi, volete mettere la soddisfazione di farsele da solo?
    E quindi, due tavole di legno 37x42 cm, spessore circa 18 mm, lungo i due lati corti ho incollato tre coppie di strisce di legno sottili della larghezza di 100 mm, 90 mm e 88 mm, una sull'altra, per costruire due gradini che impedissero al bilanciere di rotolare fuori. Per finire, sotto la tavola un tappetino per assorbire gli urti (dovendole poggiare sulle piastrelle...) ed evitare che scivoli facilmente, dello spessore di 12 mm, ed ecco fatto.

    Ed ecco le immagini.
    Tavole ancora separate:Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Tavole.jpg 
Visualizzazioni: 34 
Dimensione: 88.7 KB 
ID: 16664
    Si incollano le tavole a striscia sopra quelle grandi cospargendo tutta la superficie di colla vinilica. Poi c'è bisogno di qualcosa che faccia pressione. Cosa posso avere a disposizione?
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Tavole incollaggio 1.jpg 
Visualizzazioni: 31 
Dimensione: 97.8 KB 
ID: 16665 Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Tavole incollaggio 2.jpg 
Visualizzazioni: 28 
Dimensione: 96.1 KB 
ID: 16666

    Asciugata la colla, le pedane si presentano così: Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Pedane incollate.jpg 
Visualizzazioni: 39 
Dimensione: 95.9 KB 
ID: 16667
    Ora, ritagliati a misura, col taglierino, due rettangoli del tappetino assorbi-urti, si incolla et voilà, il risultato finale: Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Pedane con tappetini.jpg 
Visualizzazioni: 28 
Dimensione: 98.1 KB 
ID: 16669

    immagine finale col bilanciere sopra:Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: Pedane e bilanciere.jpg 
Visualizzazioni: 37 
Dimensione: 99.8 KB 
ID: 16670
    Con queste pedane, l'asse del bilanciere si trova a 22.5 cm dal pavimento.

    Spero che questo possa essere utile a qualcuno che magari ha voglia di farsi un po' di attrezzatura in casa.
    Ciao.
    Con questo post Romulano si guadagna il primo premio al concorso "MUCCIACCIA" ed una rep+.

    Ps....chi non sa chi è mucciaccia vada su Youtube!!!
    A Romulano piace questo messaggio.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
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    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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  4. #4
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito

    Grazie Eraser, troppo gentile.
    Ho costruito anche un'altra cosa. Però occorre fare un video per farla vedere bene. Appena posso lo faccio.

    Ciao.
    A eraser piace questo messaggio.
    Romulano

  5. #5
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
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    Nov 2004
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    Predefinito

    Ciao a tutti.
    A proposito delle pedane di cui sopra, le ho fatte vedere agli istruttori della palestra, perché finora dovevo utilizzare tre dischi da 5 chili, impilati, per lato, cosa abbastanza scomoda e instabile.
    Mi ha fatto molto piacere vedere che in palestra si sono fatti costruire una coppia di pedane. Ecco la foto di una:
    Pedane per gli stacchi fatte in casa-pedane-palestra.jpg

    Adesso in palestra lo stacco si può fare più comodamente.
    Bravi!
    A MrDoc e LaFran piace questo messaggio.
    Romulano

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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