Carente sul petto come forza

[marcosasa]

Salve a tutti, sono nuovo. Premetto che vengo dal calisthenics e dal pugilato, sport che non ho mai abbandonato. La domanda è: come è possibile che zavorro 100 kg di piegamenti a terra e faccio 5-7 ripetizioni, poi il mio massimale su panca piana è solo 70 kg? Al peso di 78.
Invece in lat machine traziono 110 kg per una ripetizione, avendo un massimale di 25 pull up.
Datemi consigli su come migliorare, grazie.

[PistolPete]

La forza è "movimento" dipendente.
Oltre al discorso tecnico

[eraser]

Salve a tutti, sono nuovo. Premetto che vengo dal calisthenics e dal pugilato, sport che non ho mai abbandonato. La domanda è: come è possibile che zavorro 100 kg di piegamenti a terra e faccio 5-7 ripetizioni, poi il mio massimale su panca piana è solo 70 kg? Al peso di 78.
Invece in lat machine traziono 110 kg per una ripetizione, avendo un massimale di 25 pull up.
Datemi consigli su come migliorare, grazie.

Solo con video degli esercizi si riescono a dare suggerimenti.


La risposta alla tua domanda, statisticamente, è "cheating", cioè movimenti che aiutano l'esecuzione.

Tipico il cheating delle trazioni nel calisthenics