Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Una scheda di forza con qunato carico di 1rm si deve fare?

  1. 06-01-2018, 11:53 AM #1
    lucatamma
    lucatamma non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2017
    Messaggi
    8

    Predefinito Una scheda di forza con qunato carico di 1rm si deve fare?

    Nei 3 fondamentali stacco squat e panca..poi si aggiungono complementari..
  2. 06-01-2018, 12:17 PM #2
    L'avatar di eraser
    eraser
    eraser non è collegato Eraser Moderator Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,751

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lucatamma Visualizza Messaggio
    Nei 3 fondamentali stacco squat e panca..poi si aggiungono complementari..
    Un tempo si suggeriva una dieta ricca di fosforo...


    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Vorrei iniziare a fare Massa come si deve scheda 3 giorni
    Di mihair8 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 20-11-2013, 12:46 AM
  2. Per fare forza in palestra si deve fare ripetizioni lente o veloci?
    Di tizzi85 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 04-10-2010, 03:56 PM
  3. 6x6 con 1 minuto riposo che percentuale 1rm??
    Di farins nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 23-06-2008, 11:01 PM
  4. Ma uno così, cosa deve fare?
    Di Gymmer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 29-03-2005, 06:27 PM
  5. Chi deve fare il militare non legga!!!!
    Di azimut nel forum Rest Pause
    Risposte: 37
    Ultimo Messaggio: 21-06-2003, 07:35 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home