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Principiante
Consiglio scheda allenamento
Salve, vorrei un consiglio.. Facevo palestra 2 anni fa, ora ho 17 anni e non ho la possibilità di andare in palestra ma vorrei fare delle trazioni inverse(per bicipiti e dorsali), flessioni e addominali avrò risultati? Potete farmi una scheda di ripetizione e quante volte alla settimana e se farli tutti lo stesso giorno? grazie
Eraser Moderator
Eraser
...chew...before it's too late...
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