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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Esercizi al di fuori degli allenamenti

  1. #1
    Federizio non  è collegato Principiante
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    Predefinito Esercizi al di fuori degli allenamenti



    Salve a tutti,
    scrivo questo breve post semplicemente per chiedervi un informazione:
    Se nei giorni di riposo faccio degli esercizi a casa molto semplici (es. qualche flessione, qualche trazione, ecc) o roba simile, nulla di eccessivamente impegnativo, qualcosa giusto per sgranchirmi un po' e per non star proprio fermo, rischio di vanificare l'allenamento del giorno precedente (Non so se per caso fare qualche esercizio di questo tipo nei giorni di riposo allunga i tempi di recupero o non permette al muscolo di crescere come deve) oppure no ?
    Probabilmente non mi sono espresso al meglio ma spero che possiate capire la mia domanda
    Grazie in anticipo

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Secondo te un manovale che fa 8-10 ore al giorno di lavoro PESANTE (oppure un magazziniere, un fabbro, un pescatore...o chi vuoi tu...) vanifica il lavoro fatto in palestra il giorno prima ???
    Eraser
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  3. #3
    chao92 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    eccomi !! 8 ore al giorno manovale e dura ma non vanifichi il lavoro fatto il giorno prima

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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