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  • 1 Post By eraser

Discussione: Bicipiti/Tricipiti dopo Schiena/Petto

  1. #1
    cesar21 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Bicipiti/Tricipiti dopo Schiena/Petto



    Ciao a tutti, mi chiamo Stefano e ho 21 anni! Sono 184x 82kg! Sono in questo mondo da un paio d'anni, e oggi volevo sottoporvi un mio quesito. Da un pò di tempo ho iniziato a fare Petto-Tricipiti e Schiena-Bicipiti, allenando così due volte a settimana ciascun gruppo. Il fatto è che allenando le braccia dopo petto e schiena non so che esercizi preferire, e se fare tanti o pochi colpi. Penso la cosa più giusta allenandoli dopo averli già sforzati abbastanza con petto-schiena sia preferire esercizi di isolamento, ma quali preferire nello specifico? Sono abbastanza fissato con le braccia perchè essendo io un ectomorfo di partenza ho sempre avuto più difficoltà a farle crescere rispetto agli altri gruppi muscolari, e non vorrei sbagliare qualcosa. Grazie a chi saprà indirizzarmi la giusta via

  2. #2
    L'avatar di eraser
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    Allena le gambe.
    Non sbagli di sicuro!
    A Vincent98 piace questo messaggio.
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  3. #3
    cesar21 non  è collegato Principiante
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    Le sto già allenando..

  4. #4
    cesar21 non  è collegato Principiante
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    Nessuno che ha voglia di rispondere in maniera più seria sull'argomento?

  5. #5
    L'avatar di Jarnar
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    Nessuno che ha voglia di rispondere in maniera più seria sull'argomento?
    Ammesso che si possa.

  6. #6
    L'avatar di eraser
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    Nessuno che ha voglia di rispondere in maniera più seria sull'argomento?
    Se vuoi un suggerimento tecnico posta una foto a figura intera e vediamo la tua base di partenza.
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  7. #7
    cesar21 non  è collegato Principiante
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    Se vuoi un suggerimento tecnico posta una foto a figura intera e vediamo la tua base di partenza.
    http://imageshack.com/a/img538/3230/0MmnZK.jpg
    http://imageshack.com/a/img537/3278/AnsOT9.jpg

    Di braccio ho 35-36. Accetto volentieri qualsiasi suggerimento/critica

  8. #8
    cesar21 non  è collegato Principiante
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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