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  • 1 Post By eraser
  • 2 Post By Sghebs

Discussione: Percentuale bf aiuto

  1. #1
    Sghebs non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2021
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    Predefinito Percentuale bf aiuto



    Ciao a tutti.
    Vi ringrazio in anticipo.
    Età 37, altezza 1.73, peso 64kg , polso 15 cm
    Vorrei un aiuto per sapere che bf ho attualmente per decidere se passare a una ipocalorica o continuare in massa. Ho pochi muscoli e ciò aumenta la mia indecisione.

    Vi allego le mie foto

    https://imagizer.imageshack.com/img924/5441/EFGRmB.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img922/5918/quaw01.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img924/7344/g4Mh6f.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img922/6816/3AcFBo.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img923/5949/FUTmVm.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img924/4295/vAzeGj.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img924/3849/py9SVX.jpg

    Foto senza contrazione

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sghebs Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti.
    Vi ringrazio in anticipo.
    Età 37, altezza 1.73, peso 64kg , polso 15 cm
    Vorrei un aiuto per sapere che bf ho attualmente per decidere se passare a una ipocalorica o continuare in massa. Ho pochi muscoli e ciò aumenta la mia indecisione.

    Vi allego le mie foto

    https://imagizer.imageshack.com/img924/5441/EFGRmB.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img922/5918/quaw01.jpg
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    https://imagizer.imageshack.com/img922/6816/3AcFBo.jpg
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    https://imagizer.imageshack.com/img924/4295/vAzeGj.jpg
    https://imagizer.imageshack.com/img924/3849/py9SVX.jpg

    Foto senza contrazione
    Ciao.

    Secondo me non hai letto nessuna delle discussioni in evidenza.

    Non è semplice fare una valutazione della tua bf...una delle foto frontali parrebbe mostrare (spannometricamente!) un 12-14 % di bf.

    Le foto del back mostrano una condizione che sembra peggiore.

    In ogni caso tu dici di essere hp-9.

    Quindi abbastanza sottopeso (soprattutto perché la bf non è bassissima).

    Il mio suggerimento è quello di allenarti di più e meglio.

    A MrDoc piace questo messaggio.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  3. #3
    Sghebs non  è collegato Principiante
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    Feb 2021
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    Predefinito

    Hai ragione. Mi sono appena iscritto e mi sono fatto prendere dalla foga. Leggerò un po' qua e là sul sito. Cercherò anche una sezione dove postare l'allentamento per avere suggerimenti. Grazie
    A eraser e SeNsHi piace questo messaggio.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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