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Principiante
Percentuale bf aiuto
Ciao a tutti.
Vi ringrazio in anticipo.
Età 37, altezza 1.73, peso 64kg , polso 15 cm
Vorrei un aiuto per sapere che bf ho attualmente per decidere se passare a una ipocalorica o continuare in massa. Ho pochi muscoli e ciò aumenta la mia indecisione.
Vi allego le mie foto
https://imagizer.imageshack.com/img924/5441/EFGRmB.jpg
https://imagizer.imageshack.com/img922/5918/quaw01.jpg
https://imagizer.imageshack.com/img924/7344/g4Mh6f.jpg
https://imagizer.imageshack.com/img922/6816/3AcFBo.jpg
https://imagizer.imageshack.com/img923/5949/FUTmVm.jpg
https://imagizer.imageshack.com/img924/4295/vAzeGj.jpg
https://imagizer.imageshack.com/img924/3849/py9SVX.jpg
Foto senza contrazione
Eraser Moderator
Ciao.Originariamente Scritto da Sghebs
Secondo me non hai letto nessuna delle discussioni in evidenza.
Non è semplice fare una valutazione della tua bf...una delle foto frontali parrebbe mostrare (spannometricamente!) un 12-14 % di bf.
Le foto del back mostrano una condizione che sembra peggiore.
In ogni caso tu dici di essere hp-9.
Quindi abbastanza sottopeso (soprattutto perché la bf non è bassissima).
Il mio suggerimento è quello di allenarti di più e meglio.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
Hai ragione. Mi sono appena iscritto e mi sono fatto prendere dalla foga. Leggerò un po' qua e là sul sito. Cercherò anche una sezione dove postare l'allentamento per avere suggerimenti. Grazie
Permessi di Scrittura
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