ok, allenamento A eseguito oggi...
squat 5x5 120 kg abbastanza facile, spero di aumentare a 124 prox settimana
squat esplosivo 100 kg in 5x3 (perchè non avevo tempo per completare 10 serie) buono, leggermente facile forse
trazioni supine 5x5 22 kg di sovrappeso pesanti il giusto, spero di arrivare a 26 kg in 2 settimane
lento avanti 5x5 52 kg leggermente pesante... c'è da lavorarci su
cmq buon workout, durata complessiva 70 minuti
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