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Discussione: Vecchio novellino

  1. #1
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    Molto Felice Vecchio novellino

    Ciao a tutti,

    sono un vecchio novellino.
    "vecchio" in confronto alla maggiorparte di voi a livello anagrafico in quanto ho 54 anni anzi 55 a febbraio !

    "novellino perchè... beh è chiaro, ho iniziato da 4mesi ad allenarmi in palestra, 3 volte a settimana (Lunedì, mercoledì e venerdì mattina dalle 7 alle 8,30).

    Molti anni fa, circa 25, feci un anno di palestra ma poi lasciai perdere.

    Quest'anno ho voluto riprendere, chiaramente da zero, anche se devo dire che a livello di costituzione ho sempre avuto una buona muscolatura di base.

    Ho una corporatura normale, sono alto 1,67 e peso 72 Kg.

    Da settembre ad oggi ho preso 2 kg di massa magra e diminuito la massa grassa, anche se come percentuale quest'ultima è ancora un po' alta.

    Ho modificato la mia alimentazione apportando maggiori proteine senza utilizzare alcun prodotto specifico, mangio solo più alimenti proteici (Carne bianca, uova, grana, ecc.)

    Visivamente si notano già i risultati oltre che sentirmi molto bene, sono soddisfatto!

    Nella palestra dove vado non ti seguono molto, anzi.... ho dovuto quindi farmi delle schede da solo prendendo spunti da internet.

    Ora sono qui per attingere anche da voi qualche dritta e consiglio per migliorare e capire un po' di più.

    Un saluto a tutti!

  2. #2
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    Benvenuto! Bella presentazione!

    (Comunque sei un ragazzo, d'altronde io ho 53 anni )
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Benvenuto Spoke.

    Anche io, tra pochissimo, compirò 53 anni.

    Buon allenamento.
    Romulano

  4. #4
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    All'anagrafe sostengono che anche io ne compia 55 a febbraio.

    Ma ne ho 29. Da tanti anni...

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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    All'anagrafe sostengono che anche io ne compia 55 a febbraio.

    Ma ne ho 29. Da tanti anni...


    Siamo quindi dello stesso mese ed anno
    Io 20 febbraio per l'esattezza

  6. #6
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    Siamo quindi dello stesso mese ed anno
    Io 20 febbraio per l'esattezza
    Hai 29 anni ???
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Hai 29 anni ???
    Si dal 1996 [emoji23]

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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Spoke Visualizza Messaggio
    Si dal 1996 [emoji23]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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