Buongiorno a tutti!
Ciao a tutti!
Mi chiamo Max, ho 41 anni, sono alto 1,86cm e peso 90kg.
Nella mia vita ho praticato diversi tipi di sport, fin dall'età di 6 anni: nuoto, calcio, tennis, kick boxing fino ad arrivare alla palestra, anche se in maniera "blanda" e "svogliata".
Da ottobre 2017 ho deciso di approcciare il bodybuilding in maniera più seria e costante.
Al momento vado 4gg a settimana (lavoro permettendo) e alleno un gruppo muscolare alla volta (ho iniziato a seguire il programma "Shortcut to Size" che si trova su ... ... ... ed ora ho creato una sua variante).
Naturalmente sto ancora iniziando ad imparare a conoscere bene il mio corpo e vorrei sfruttare questo anno per poter porre delle basi solide su cui poi costruire il fisico che vorrei.
Anche sul fronte dieta e integratori ho ancora molto da imparare, quindi spero che questo sia il posto giusto per me.
Ora mi metto a spulciare qualche discussione e sicuramente farò poi qualche domanda.
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da eraser
Segnalibri