Ciao a tutti
Mi chiamo Claudio. Da adolescente facevo pesistica in maniera scorretta (alzavo troppi kg per la mia età) e di quel periodo mi è rimasta solo una certa forza. Ho 38 anni ed una volta a settimana pratico arti marziali. Ora ho ricominciato a frequentare la sala pesi, e mi sono reso conto di non essere messo male. I miei attuali pesi di partenza, sono buoni. Il mio obiettivo è potenziare ulteriormente la forza, perdendo il troppo grasso accumulato (sono alto 170 cm x 102 kg di peso). Il mio peso forma (sotto allenamento costante) è 90 Kg. Ciao a tutti.
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