Ernia inguinale

[Karn]

Cari amici pensavo dopo tutta questa assenza dal forum un post di rientro e ieri dopo una ripetizione di stacco ho fatto crac ed eccomi qui.
Ho una leggerissimo bozzetto sopra il pube
Confermato dal mio medico curante.
Ho la visita chirurgica tra tre mesi(pre operatoria) col cup.
Da qui a tre mesi o anche più
Cosa posso fare?
Corsetta/nuoto/corda/bici allenare solo l upper..
Il medico di famiglia mi ha consigliato bici e corsa ed ovviamente no pesi..
Per il lavoro indosso un tutore..
O mi posso dare all ingrasso?

[eraser]

Provo a tradurre, Karn.

Come ti avranno già spiegato, al fine di evitare improbabili.ma.possibili complicazioni, sarebbe bene evitare tutto ciò che aumenta notevolmente la pressione addominale.

Ciò comporta, ovviamente, la sospensione temporanea dell'attività con i sovraccarichi.

Vediamola sotto l'aspetto positivo...

Arrivando l'estate, e considerando ottimo il lavoro in bicicletta e piscina (un po' meno corsa e corda..) otterrai una definizione fantastica.

Ps.. sentiamo anche il parere di Doc.

[SeNsHi]

mi dispiace Antonio, ma forza, vedrai che piano piano le cose andranno meglio, segui con attenzione i consigli di Nicola e del tuo medico curante e vedrai che in poco torni a grippare il bilanciere

[Karn]

Grazie Nico..purtroppo causa lavoro non posso sottrarmi nel caricare..faccio il magazziniere perciò indosso il tutore.
Ma francamente di aspettare questa visita senza fare nulla non mi va.

[eraser]

Grazie Nico..purtroppo causa lavoro non posso sottrarmi nel caricare..faccio il magazziniere perciò indosso il tutore.
Ma francamente di aspettare questa visita senza fare nulla non mi va.

Un bendaggio compressivo/tutore potrebbe essere di grande aiuto.

[MrDoc]

Scusate ma questa discussione mi era sfuggita.

Io sono stato operato di ernia inguinale proprio all inizio della mia attività con i pesi, 15 o 16 anni fa e l' intevento per ora regge ancora bene.

Finchè non fai l' intervento gli esercizi in cui lavori il torchio addominale non vanno bene anche perchè potrebbero allargare l' ostio erniario (il punto dove esce l' ernia) e rendere più laborioso l' intervento. Potresti fare trazioni, dips e anche magari panca paralimpica, ma non vedrei nulla di male nel fare ciclismo e nuoto.

Io quando avevo l' ernia usavo una paio di mutande elastiche con un cuscinetto di gomma che premeva proprio per contenere l' ernia

[Karn]

Grazie Doc e Andrea..
@ Doc uso proprio quei mutandoni con pallina che preme...spero solo di non scassarmi a lavoro..anche se la cosa più pensate è un fardello di acqua (12kg)
Ma dovrei essere allenato xd

[PistolPete]

Eri infortunato anche mentre non scrivevi qua?

Mi dispiace

Un'estate aerobica, per variare
Male non fa di certo

Per il resto, so che tornerai a maneggiarla, la ghisa
Spero con non troppe limitazioni, ma hai sicuramente buon senso derivante dalla tua esperienza
A presto

[Karn]

Grazie Pete...avrò sicuramente un altra spia d emergenza in futuro semmai tornerò a fare pesi!
Anche se mio suocero gli è uscita l ernia inguinale per sedentarietà.

[eraser]

Grazie Pete...avrò sicuramente un altra spia d emergenza in futuro semmai tornerò a fare pesi!
Anche se mio suocero gli è uscita l ernia inguinale per sedentarietà.

Perdona la pignoleria...ma dobbiamo fare un distinguo.

L'ernia è una estroflessione.

nel caso dell'ernia inguinale di una piccola porzione di un viscere.

Ciò è dovuto, a cicco e spanna, ad un aumento della pressione intraddominale associata ad una non corretta contenzione da parte delle strutture di sostegno e contenimento.

Un po' come se un copertone della vostra auto, particolarmente usurato, facesse fuoriuscire, causa pressione, un bozzo di camera d'aria.

La sedentarietà in assoluto non causa ernie.

Ma la degenerazione tissutale abbinata ad una ipotonia muscolare nei soggetti meno giovani può portare a questa situazione.


Mi sono permesso di fare un riassuntino molto empirico (e forse non troppo preciso).

[Karn]

Grazie per la precisazione Nico ma è stata un affermazione del chirurgo che ha operato mio suocero e che probabilmente sarà lo stesso che mi metterà le mani addosso ( e vai!!!! Xd)
Cmq ragazzi mi dilettero' nello spinning/ bdc,nuoto e nel garage trazioni,dip e panca paraolimpica tutto il resto compreso le braccia ad occhio e croce purtroppo sollecita anche indirettamente il retto addominale o mi sbaglio?

[eraser]

Grazie per la precisazione Nico ma è stata un affermazione del chirurgo che ha operato mio suocero e che probabilmente sarà lo stesso che mi metterà le mani addosso ( e vai!!!! Xd)
Cmq ragazzi mi dilettero' nello spinning/ bdc,nuoto e nel garage trazioni,dip e panca paraolimpica tutto il resto compreso le braccia ad occhio e croce purtroppo sollecita anche indirettamente il retto addominale o mi sbaglio?

Capisco perfettamente...

Succede la stessa cosa quando l'ortopedico ti dice che i pesi fanno venire l'ernia del disco.

O quando il terapista ti dice che con lo stretching si curano anche le unghie incarnite.

[Karn]

Visita prenotata il 24 Giugno..
Ricominciamo ...

[Karn]

Oltre gli esercizi consigliati da Doc
Come vedete le possibili combinazioni
Di curl, Spinte e trazioni su inclinata
E la panca inversa (lat machine)
Paralimpica?

[MrDoc]

Il problema di qualsiasi esercizio con i pesi è riuscire a farlo seza attivare il torchio addominale. Nei Curl normalmente per stabilizzarti contrai i muscoli addominali, ma qualsiasi esercizio tu riesca a fare senza fare questo è fattibilie, però non è facile perchè viene automatico contrarre gli addominali