Proteine in polvere e amminoacidi ramificati

[Joseph01]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe,Sono nuovo in questo forum.
Oggi mi sono arrivate le proteine in polvere di buonissima marca e aminoacidi 2.2.2..
Come devo prenderli?, Quando? Quanto?
Ho sentito dire che questi integratori possono far male al fegato ed ai reni...
Se bevo molta acqua questi effetti si azzerano?
Se sì, quanto devo berne?
Meglio bere molta acqua prima o dopo aver preso questi integratori?
Secondo voi Per quanto tempo Devo assumere questo integratori?
Lo so sono molte domande ma non sono un esperto di questi integratori 😂.
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.

[titi.tahiri]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe,Sono nuovo in questo forum.
Oggi mi sono arrivate le proteine in polvere di buonissima marca e aminoacidi 2.2.2..
Come devo prenderli?, Quando? Quanto?
Ho sentito dire che questi integratori possono far male al fegato ed ai reni...
Se bevo molta acqua questi effetti si azzerano?
Se sì, quanto devo berne?
Meglio bere molta acqua prima o dopo aver preso questi integratori?
Secondo voi Per quanto tempo Devo assumere questo integratori?
Lo so sono molte domande ma non sono un esperto di questi integratori [emoji23].
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.

Che tipo di proteine sono? Isolate, idrolizzate o normali whey?

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[titi.tahiri]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe,Sono nuovo in questo forum.
Oggi mi sono arrivate le proteine in polvere di buonissima marca e aminoacidi 2.2.2..
Come devo prenderli?, Quando? Quanto?
Ho sentito dire che questi integratori possono far male al fegato ed ai reni...
Se bevo molta acqua questi effetti si azzerano?
Se sì, quanto devo berne?
Meglio bere molta acqua prima o dopo aver preso questi integratori?
Secondo voi Per quanto tempo Devo assumere questo integratori?
Lo so sono molte domande ma non sono un esperto di questi integratori [emoji23].
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.

Comunque io personalmente ho le proteine isolate e le prendo dopo il workout 1 misurino con acqua o latte. Uso anche gli aminoacidi bcaa 2:1:1 e quelli sono utili solo in definizione perché non ti fanno andare in catabolismo (o almeno lo limitano) cioè non ti fanno "perdere muscoli". Ne prendo 4g pre workout e 4g post workout. Dovresti prenderne 1grammo ogni 10kg di peso corporeo.

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[betazeta]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe,Sono nuovo in questo forum.

Ciao a te

Oggi mi sono arrivate le proteine in polvere di buonissima marca e aminoacidi 2.2.2..

Meco....mplimento.

Come devo prenderli?, Quando? Quanto?

Fammi capire...hai comprato quelle cose senza sapere un accidenti su come utilizzarle?
Ammesso che ti servano...

Ho sentito dire che questi integratori possono far male al fegato ed ai reni...

Si sentono dire un sacco di cose...la gente mormora

Se bevo molta acqua questi effetti si azzerano?

Di sicuro fai un sacco di plin plin

Se sì, quanto devo berne?

Fai un test dei massimali prima e prova a berne più che puoi.

Meglio bere molta acqua prima o dopo aver preso questi integratori?

Meglio bere.

Secondo voi Per quanto tempo Devo assumere questo integratori?

Direi fino a che non diventi grosso grosso.

Lo so sono molte domande ma non sono un esperto di questi integratori .

E quindi giustamente li hai acquistati.

Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.

Prego è stato un piacere.



A proposito...poi vuoi seriamente far parte della comunità?
Presentati e almeno le discussioni in evidenza leggile perchè stai sbagliando su tutta linea...

[eraser]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe,Sono nuovo in questo forum.
Oggi mi sono arrivate le proteine in polvere di buonissima marca e aminoacidi 2.2.2..
Come devo prenderli?, Quando? Quanto?
Ho sentito dire che questi integratori possono far male al fegato ed ai reni...
Se bevo molta acqua questi effetti si azzerano?
Se sì, quanto devo berne?
Meglio bere molta acqua prima o dopo aver preso questi integratori?
Secondo voi Per quanto tempo Devo assumere questo integratori?
Lo so sono molte domande ma non sono un esperto di questi integratori ��.
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.

Che tipo di proteine sono? Isolate, idrolizzate o normali whey?

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Comunque io personalmente ho le proteine isolate e le prendo dopo il workout 1 misurino con acqua o latte. Uso anche gli aminoacidi bcaa 2:1:1 e quelli sono utili solo in definizione perché non ti fanno andare in catabolismo (o almeno lo limitano) cioè non ti fanno "perdere muscoli". Ne prendo 4g pre workout e 4g post workout. Dovresti prenderne 1grammo ogni 10kg di peso corporeo.

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Joseph e titi..... ma, ci siete o ci fate?

Dovete rispettare le regole del forum in primis.

E poi, immaginando che non siate dei preadolescenti!, dovete usare i neuroni prima di fare scelte inutili.

Se non avete una alimentazione curata nei dettagli ed una scheda di allenamento ben strutturata gli integratori sono INUTILI.
SOLDI BUTTATI.

Studiate i threads in evidenza e presentarvi, se volete interagire sul forum.

[Raveneye]

Salve a tutti mi chiamo Giuseppe,Sono nuovo in questo forum.
Oggi mi sono arrivate le proteine in polvere di buonissima marca e aminoacidi 2.2.2..
Come devo prenderli?, Quando? Quanto?
Ho sentito dire che questi integratori possono far male al fegato ed ai reni...
Se bevo molta acqua questi effetti si azzerano?
Se sì, quanto devo berne?
Meglio bere molta acqua prima o dopo aver preso questi integratori?
Secondo voi Per quanto tempo Devo assumere questo integratori?
Lo so sono molte domande ma non sono un esperto di questi integratori .
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.

Presentazioni a parte, ti rispondo con la mia poca esperienza.

Le proteine non fanno male... a meno che quando mangi la carne ti senti male (ad esempio)...sono proteine.

Quello che posso dirti è che sono soldi buttati non inserite in una dieta bilanciata (giusto apporto di macronutrienti).
Penso che neanche il più esperto del forum possa dirti, sulla base delle informazioni che hai dato, se possano essere a te utili o meno.

[Tonymusante]

Presentazioni a parte, ti rispondo con la mia poca esperienza.
...............................
.

purtroppo non è "presentazioni a parte", perché se date soddisfazione e rispondete non si presenteranno mai e continueranno ad usare il forum come una chat.

[carnera]

Aiuto, quante caxxate in un solo thread...