Integratori per evitare catabolismo

[folgore1976]

Buonasera..
Chiedevo agli esperti delle informazioni in relazione a degli integratori per evitare catabolismo.
Tutti l'inverno mi sono dedicato alla palestra ed ho messo su un po' di massa ed ora, come mio solito in periodo primavera/estate, vorrei dedicarmi alla mountain bike.
Il problema che nasce ora è come evitare di perdere quel poco di massa che sono riuscito a costruire durante l'inverno ed in particolare che integratori assumere per evitare il catabolismo dei muscoli durante le uscite.
Una persona mi ha suggerito il seguente schema:
- 50 grammi di HBCD prima dell'uscita:
- 10 grammi di endurance aminos + 30 grammi maltodestrine ogni 40 minuti di corsa o mountain bike..
Grazie delle vostre risposte.

[eraser]

Buonasera..
Chiedevo agli esperti delle informazioni in relazione a degli integratori per evitare catabolismo.
Tutti l'inverno mi sono dedicato alla palestra ed ho messo su un po' di massa ed ora, come mio solito in periodo primavera/estate, vorrei dedicarmi alla mountain bike.
Il problema che nasce ora è come evitare di perdere quel poco di massa che sono riuscito a costruire durante l'inverno ed in particolare che integratori assumere per evitare il catabolismo dei muscoli durante le uscite.
Una persona mi ha suggerito il seguente schema:
- 50 grammi di HBCD prima dell'uscita:
- 10 grammi di endurance aminos + 30 grammi maltodestrine ogni 40 minuti di corsa o mountain bike..
Grazie delle vostre risposte.

Questa è fantascienza da palestra.

Il catabolismo è un mito da sfatare.

Allora...
Per prima cosa ti presenti e metti tutti i tuoi dati.
Meglio se con foto, visto che quasi nessuno è capace di prendere le misure antropometriche.

Poi eventualmente se ne riparla






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[eraser]

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