Consiglio su quale creatina monoidrato acquistare

[I Not bRed]

Premessa che ho ho letto tutto ciò a riguardo sulla creatina monoidrato(dallacreapure ecc)

ora sono davanti a un dubbio su quale marca acquistare, per cambiare quella che uso attualmente...

Le tre che pongono il mio dubbio sono:

Olimp - Isatori - San

Mi piacerebbe avere qualche vostro feedback a riguardo se li avete usate e/o ulteriori marche che state usando

[gabry910]

ne hai davvero bisogno?

[Need for mito]

ne hai davvero bisogno?

Sono sicuro di si...

[I Not bRed]

Sono sicuro di si...

La vostra risposta non ha senso...

Se chiedo un parere è perchè mi serve.

La creatina monoidrato la sto gia usando, ma volevo qualcosa di più controllata ecco.

[Need for mito]

La vostra risposta non ha senso...

Se chiedo un parere è perchè mi serve.

La creatina monoidrato la sto gia usando, ma volevo qualcosa di più controllata ecco.

Il fatto è che c'è pieno di gente che entra chiede sulla creatina e poi magari si allena da due giorni e non ha nemmeno una dieta... E' il tuo caso?

[puresteel]

Premessa che ho ho letto tutto ciò a riguardo sulla creatina monoidrato(dallacreapure ecc)

ora sono davanti a un dubbio su quale marca acquistare, per cambiare quella che uso attualmente...

Le tre che pongono il mio dubbio sono:

Olimp - Isatori - San

Mi piacerebbe avere qualche vostro feedback a riguardo se li avete usate e/o ulteriori marche che state usando

In passato la usavo e ricordo che tutte le marche provate mi gonfiavano molto (abbastanza normale con la monoidrata e le vecchie storie dei 20gr di carico).
L'ultima che ho usato un anno fa circa è della MP (mix tra monoidrata, Hcl ec...) e ricordo che il gonfiore era nullo. Costava un po' ma nessuno degli effetti negativi delle altre provate prima. Poi se ti serve o meno è affar tuo, non entro in merito!!

[I Not bRed]

Il fatto è che c'è pieno di gente che entra chiede sulla creatina e poi magari si allena da due giorni e non ha nemmeno una dieta... E' il tuo caso?

beh in effetti...

E' giusto che dia una motivazione al mio uso:
sto usando creatina monoidrato per darmi una leggera spinta e dare rotondità al corpo(muscolo) in generis..

Premessa non sono in massa, interessante che alcuni sconsiglino la non massa + creatina, ma per il mio caso è necessario... anche perchè vengo da una chetogenica con successivamente esperimenti di diete e dosi sbagliati di cho (diciamo ho fatto tutto questo per avere prove certe sulle reazioni del mio fisico, per evitare cashè di questo genere nel mio fisico)

ho fatto esperimenti di diete ultimamente, e giustamente ho preso qualche chilo di troppo... sono uno sportivo, gioco a rugby ma sono fermo da un anno per via di un infortunio non grave ma che psicologicamente mi ha stroncato

Ero indeciso sulla marca in quanto ho visto che quella che uso della bio (Sempre creapure) non è il massimo rispetto ad altre usate (biotech)...

Per quanto riguarda il mio obiettivo attuale, anche se puo essere criticato è sconsigliato..


Mangiare regolare con una low carb, allenarmi e iniziare ciclo di creatina con successivamente aggiunta di r-ala+glu etc nel frattempo smaltisco il peso preso (Ancora fresco raccimolato negli ultimi 2 mesi) per poi partire in quinta

[Devid]

beh in effetti...

E' giusto che dia una motivazione al mio uso:
sto usando creatina monoidrato per darmi una leggera spinta e dare rotondità al corpo(muscolo) in generis..

Premessa non sono in massa, interessante che alcuni sconsiglino la non massa + creatina, ma per il mio caso è necessario... anche perchè vengo da una chetogenica con successivamente esperimenti di diete e dosi sbagliati di cho (diciamo ho fatto tutto questo per avere prove certe sulle reazioni del mio fisico, per evitare cashè di questo genere nel mio fisico)

ho fatto esperimenti di diete ultimamente, e giustamente ho preso qualche chilo di troppo... sono uno sportivo, gioco a rugby ma sono fermo da un anno per via di un infortunio non grave ma che psicologicamente mi ha stroncato

Ero indeciso sulla marca in quanto ho visto che quella che uso della bio (Sempre creapure) non è il massimo rispetto ad altre usate (biotech)...

Per quanto riguarda il mio obiettivo attuale, anche se puo essere criticato è sconsigliato..


Mangiare regolare con una low carb, allenarmi e iniziare ciclo di creatina con successivamente aggiunta di r-ala+glu etc nel frattempo smaltisco il peso preso (Ancora fresco raccimolato negli ultimi 2 mesi) per poi partire in quinta

Penso che potresti fare a meno della creatina e di altra roba, chiaro i soldi sono tuoi e per quel che mi riguarda sei libero di spenderli come preferisci... Tuttavia la creatina utilizzata per tale scopo non è "ottimale" a meno che a tutto ciò non ci abbini un allenamento per incrementare la Forza e non per dimagrire/ricercare ipertrofia.

[I Not bRed]

Penso che potresti fare a meno della creatina e di altra roba, chiaro i soldi sono tuoi e per quel che mi riguarda sei libero di spenderli come preferisci... Tuttavia la creatina utilizzata per tale scopo non è "ottimale" a meno che a tutto ciò non ci abbini un allenamento per incrementare la Forza e non per dimagrire/ricercare ipertrofia.

Infatti non cerco di dimagrire con la creatina
la uso per aumentare la forza e la resistenza nonostante sia in low carb


Per il recupero della forma, tra 1-2 mesi con un ciclo di ketosis riprendo la mia forma con in circolo la creatina...

[Shawn Ray]

Resistenza magari no, per come la creatina agisce a livello chimico e per il discorso substrato energetico utilizzato durante gli sforzi massimali di breve durata, ovvero CP (creatin fosfato) e ATP e il tempo di ripristino, e qui la creatina può dare una mano.
Per la marca ti devi fidare, appurato che sia creapure puoi provare quello che offre il mercato o nadare su sistemai completamente diversi come la Kre alcalyn