mass gainer e whey

[maurobios]

salve ragazzi
volevo sapere se è possibile assumere mass gainer e whey protein nello stesso shake post allenamento
o è meglio dividere whey e mass gainer in due shake separati uno distante "temporalmente" dall'altro..
grazie

[Vinz86]

I gainer sono inutili: sostituiscili con un bel piatto di pasta o riso e ci guadagni in salute, umore e portafogli
Le proteine sono RELATIVAMENTE inutili, nel senso che ci potrebbero anche stare, come INTEGRAZIONE, il che porta alla seguente domanda: quante proteine assumi da cibi solidi con la tua dieta abituale? Qual è il tuo fabbisogno in kcal e macro?

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[stefanopunk]

no, assolutamente mai mischiare altrimenti rimani incinta.

[gabry910]

no, assolutamente mai mischiare altrimenti rimani incinta.

Ma ca*zo sono caduto dal letto

Ahahahahahahahahahahahhaha

[Vinz86]

no, assolutamente mai mischiare altrimenti rimani incinta.

Post dell'anno! Stock subito!





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[Shawn Ray]

Ma che domande sono ? dai un pò di serietà cerca nel forum, un minimo d'informazione, ancora con questa storia del pasto post allenamento calibrato al dettaglio ! non è una critica, anzi è una critica costruttiva....sperando che queste domande diminuiscano in modo esponenziale ! leggete, informatevi, studiate