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Discussione: Preworkout e postworkout...in definitva!

  1. #1
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    Predefinito Preworkout e postworkout...in definitva!

    Ragazzi so gia che sto per affrontare un argomento trattato già tantissime volte ed ho provato pure ad usare il tasto cerca ma non ho trovato niente di soddisfacente..secondo voi qual'è il miglior e piu efficace preworkout e postworkout?.. Scrivete qui le vostre esperienze e/o conoscenze in materia..tutto quello che sapete..vi ringrazio anticipatamente..

  2. #2
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    Sono sicuramente i due pasti più sovravvalutati in assoluto. Quello che conta veramente è la dieta generale.
    Comunque proteine pre wo e pro+carbs post wo.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    È quello che faccio tutt'ora, in verità avevo intenzione di provare alcuni integratori, pre e post workout..cosa mi consigliate?

  4. #4
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    Gli integratori non si provano.....si in seriscono nel piano alimentare secondo necessità, se riuscite a capire questo già è tanto. Possono essere utili dei ramificati prima sopratutto in ipocalorica a fini plastici, o eventualmente della creatina, da valutare da soggetto soggetto, eventuali termogenici possono dire la loro sopratutto per l'alta concentrazione di caffeina, nulla più, ma se si è consumatori abituali della sostanza non avranno alcun beneficio. Nel post eventuali carbo e poi proseguire con la "normale" dieta.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da SalvoMMA Visualizza Messaggio
    È quello che faccio tutt'ora, in verità avevo intenzione di provare alcuni integratori, pre e post workout..cosa mi consigliate?
    Come Pre.W io alterno
    -1mese BCAA
    -1mese BCAA + arginina
    -1mese BCAA + hmb
    -1mese hmb+arginina e BCAA in mezzo all'allenamento

    Come Post W.
    Sempre 5gr di BCAA che entrano in circolo subito 30gr di pro con 3 gr di carbo circa, 5gr di Glutammina

  6. #6
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    Ragazzi forse mi sono espresso male, io intendevo quegli integratori sviluppati appositamente per il pre e post workout..come ad esempio il pumper o il pow3d della scitec..avete presente??..

  7. #7
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    Per il pre W.O ti consiglio l' ASSAULT, mente per il post carboidrati ad altro I.G tipo vitargo,maltodestrine etc

  8. #8
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    Trovate commerciali con nomi altisonanti x attirare clienti... credo che solo il Vitargo abbia davvero qualcosa in più... almeno vale quel che costa.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
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  9. #9
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    Che ne pensate della linea ANIMAL della UNIVERSAL? Ovviamente sia pre che post workout..avevo guardato anche il pumper della Vitamincompany o il pre e post della BSN..che ne pensate a riguardo?.. Sono davvero confuso..non sono quale prendere..

  10. #10
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    Personalmente non ho mai preso integratori per il pre work... generalmente mi facevo un frullato con 300-400 g di mela/fragole/pesche/pere + 150g di yogurt magro 1 ora / 1 ora e mezzo prima di allenarmi
    Nel posto whey+malto oppure whey+banana matura che però non son la stessa cosa (meglio la prima)

    Il discorso che fa uber del prework non l'ho capito: Non si necessità solo di carbo a basso IG per poter avere energia duratura nel work?
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  11. #11
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    Ragazzi cosa ne pensate dello STORM della ANIMAL come pre-workout e del TORRENT sempre della ANIMAL come post-workout??

  12. #12
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    Sempre presi come Pre le animal. Comunque io l'HMB l'ho trovato assolutamente inutile

  13. #13
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    Sempre presi come Pre le animal. Comunque io l'HMB l'ho trovato assolutamente inutile
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