Bcaa e creatina?Tutti i giorni? o no?

[Professor]

Ciao ragazzi ho provato a cercare informazioni su internet e sul forum ma ho trovato pareri contraddittori e volevo chiedervi cosa ne pensate...Bcaa e creatina sono da prendere anche nei giorni di stop in cui non ci si allena?Inoltre volevo chiedervi,dopo quanti giorni e per quanto tempo bisogna smettere di prenderli e non prenderli per un po?Spero in una risposta,mi fareste un gran favore,saluti

[stefanopunk]

Ci sono almeno due discussioni in evidenza sulla creatina. Leggi quelle.

[Professor]

Grazie per la risposta stefano ma non ho chiesto solo quello,volevo anche capire qualcosa in più sui BCAA,perchè alcuni dicono di prenderli tutti i giorni e alcuni solo nei giorni di allenamento..

[stefanopunk]

Chi dice di prenderli tutti i giorni? Sta scritto anche sulla confezione. Sono aminoacidi essenziali generalmente si prendono pre-during-post. Tra l'altro tu, come tanti altri, comprate prodotti, per altro piuttosto costosi, senza sapere ne a cosa servono ne come prenderli. In tutta sincerità non credo che nel tuo caso l'integrazione possa fare la differenza, evita di spendere soldi inutilmente.

[Shawn Ray]

https://www.bbhomepage.com/forum/int...hisdaemon.html

https://www.bbhomepage.com/forum/int...atina-how.html

I ramificati hanno un senso in un regime ipocalorico per preservare massa magra durante gli allenamenti, altrimenti non ti serviranno a molto

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[Professor]

Chi dice di prenderli tutti i giorni? Sta scritto anche sulla confezione. Sono aminoacidi essenziali generalmente si prendono pre-during-post. Tra l'altro tu, come tanti altri, comprate prodotti, per altro piuttosto costosi, senza sapere ne a cosa servono ne come prenderli. In tutta sincerità non credo che nel tuo caso l'integrazione possa fare la differenza, evita di spendere soldi inutilmente.

Grazie per la risposta,tu mi conosci per dire che compro prodotti senza sapere a cosa servono e come prenderli?
Sulla mia confezione c'è scritto di prendere 5g al giorno non è specificato se nei giorni di allenamento o tutti i giorni.
L'integrazione sta facendo la differenza e non ho iniziato a integrare ieri e mi faccio il culo tutti i giorni..
Uno non può fare una semplice domanda che viene attaccato e preso x ignorante,nel vasto campo degli integratori ci sono pareri differenti su quasi tutto da qui la necessita di avere più pareri possibili x tirarsi due somme

[Shawn Ray]

Calma ragazzi

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