ragazzi ho un problema.
Vi posto la mia dieta di ieri e poi vi spiego il problema..
colazione
4 gallette con miele
the verde
30g pro
pranzo 70g riso
200 carne bianca
insalata
spuntino
30g pro
1 mela
cena
300g pesce
insalalata con aceto balsamico
pre nanna
30g pro
ecco mi sentivo ieri gonfiore sulla parte addominale,sembrava che mi ero mangiato un piatto di carbonara la sera...MI sembra strano perche' per quello che mi sono mangiato dovevo essere leggero..
Le proteine solo le isolate quindi anche leggere,un mio amico mi ha detto che forse sono intollerante al latte..
Secondo voi?
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