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Risultati da 1 a 15 di 51

Discussione: Aumento di peso con aiuto

  1. #1
    RogerSanchez non  è collegato Principiante
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    Predefinito Aumento di peso con aiuto



    Buongiorno
    Ho un problema, per me molto importante, che sono sicuro conosciate già molto bene: non riesco ad aumentare di peso. Sicuramente sarà una magrezza costituzionale o avrò metabolismo troppo elevato, non lo so ma ho fatto anche l'esame alla tiroide ed è tutto ok quindi dev'essere qualcos altro.
    Siccome ho già provato a seguire diete iperproteiche per alcuni periodi senza notare grandi risultati ( e comunque non posso permettermi di mangiare così tanto durante il giorno tutti i giorni ) volevo cominciare a prendere degli integratori ( ma nulla di pericoloso per la salute tipo la creatina gli steroidi ecc.. ) in quanto ho sentito che con le proteine si possono mettere anche 8kg in un mese. A me non interessano le cifre, ma se con le proteine potessi risolvere la cosa comincierei a prenderle quotidianamente o perlomeno quando vado in palestra.
    Gradirei un'aiuto da chi se ne intende.
    Grazie

  2. #2
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    da come parli si evince subito che il forum non può esserti molto di aiuto, ti sconsiglio il fai da te!
    vai da un dietologo professionista e fatti visitare!
    con la salute non si scherza!
    Se poi sei testardo e vuoi fare da solo, dovrai leggere parecchio, ma davvero tanto perchè qui la pappa pronta non te la darà nessuno!

  3. #3
    RogerSanchez non  è collegato Principiante
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    Ma che risposta è? Siete nati tutti imparati o siete andati tutti da un dietologo professionista prima di iscrivervi ai vari forum di fitness per dare risposte del genere?
    Io non ho chiesto nessuna pappa, ho chiesto una semplice opinione e lo scopo di un forum non prevede risposte come la tua, di solito. Poi magari qui è diverso...

  4. #4
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    sui forum non si prescrivono diete, si scambiano opinioni leggendo il tuo post gli unici consigli che mi vengono da darti sono:
    leggi il forum
    o vai da un dietologo
    p.s.
    non confonfere creatina con gli steroidi, sono due cose ben diverse
    gli integratori come le proteine sono cibo non fanno miracoli

  5. #5
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da RogerSanchez Visualizza Messaggio
    Buongiorno
    ho sentito che con le proteine si possono mettere anche 8kg in un mese
    Si...è verissimo: se ti pesi poi compri 8Kg di proteine, le tieni in braccio e ti ripesi...sei 8 kg in più!

  6. #6
    L'avatar di gerko
    gerko non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    sui forum non si prescrivono diete, si scambiano opinioni leggendo il tuo post gli unici consigli che mi vengono da darti sono:
    leggi il forum
    o vai da un dietologo
    p.s.
    non confonfere creatina con gli steroidi, sono due cose ben diverse
    gli integratori come le proteine sono cibo non fanno miracoli
    C'è già scritto tutto qua.
    Comincia a leggere in giro, e una volta avuta un'idea, torna a far domande se hai ancora dubbi.

  7. #7
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da +dreamer+ Visualizza Messaggio
    si...è verissimo: Se ti pesi poi compri 8kg di proteine, le tieni in braccio e ti ripesi...sei 8 kg in più!
    acr!!!

  8. #8
    davi bb non  è collegato Principiante
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    se non riesci a mettere peso e sei sano l'unico motivo è che non mangi abbastanza e su questo le proteine non ti aiutano perchè appunto sono un integratore e vanno integrate nella dieta. se non hai una dieta con cosa le integri? mi spiego meglio: le proteine vanno prese se hai una carenza di queste nella dieta non così a cavolo. leggi sul forum e poi posta la tua dieta e qualcuno ti darà dei consigli su come migliorarla.

  9. #9
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    sui forum non si prescrivono diete, si scambiano opinioni leggendo il tuo post gli unici consigli che mi vengono da darti sono:
    leggi il forum
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  10. #10
    kiko80 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da RogerSanchez Visualizza Messaggio
    Buongiorno
    Ho un problema, per me molto importante, che sono sicuro conosciate già molto bene: non riesco ad aumentare di peso. Sicuramente sarà una magrezza costituzionale o avrò metabolismo troppo elevato, non lo so ma ho fatto anche l'esame alla tiroide ed è tutto ok quindi dev'essere qualcos altro.
    Siccome ho già provato a seguire diete iperproteiche per alcuni periodi senza notare grandi risultati ( e comunque non posso permettermi di mangiare così tanto durante il giorno tutti i giorni ) volevo cominciare a prendere degli integratori ( ma nulla di pericoloso per la salute tipo la creatina gli steroidi ecc.. ) in quanto ho sentito che con le proteine si possono mettere anche 8kg in un mese. A me non interessano le cifre, ma se con le proteine potessi risolvere la cosa comincierei a prenderle quotidianamente o perlomeno quando vado in palestra.
    Gradirei un'aiuto da chi se ne intende.
    Grazie
    Mamma mia!!!

  11. #11
    RogerSanchez non  è collegato Principiante
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    colazione 100ml latte + 6 biscotti qualsiasi

    pranzo 100gr pasta con sugo pomodoro + una bistecca + insalata + mezzo panino

    spuntino se c'è, tortine kinder cereali....

    cena 100gr di pasta con sugo o minestra + affettato o un tonno o pesce o uovo




    mio fratello fa la mia stessa colazione e sia pranzo che cena mangia solo un piatto di pasta e pesa + di 10kg + di me. Non venitemi a dire che è la dieta

  12. #12
    L'avatar di gerko
    gerko non  è collegato Mr Universo
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    Si, è la dieta; è abbastanza brutta. Poi comunque non siamo tutti uguali, si vede che tuo fratello è più fortunato geneticamente.

  13. #13
    RogerSanchez non  è collegato Principiante
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    L'80% della popolazione è come mio fratello, le diete le fanno solo gli sportivi e quelli iscritti a forum come questo che vanno in palestra e si tengono bene. Ma quelli che hanno problemi ad ingrassare saranno lo 0,005%.
    Comunque non mangio poco senza contare pizza 1 o 2 volte la settimana, dolci e macdonald 1 volta ogni 2 settimane. Dovrei essere obeso a questo punto e non sentirmi dire "ma come sei magro" " magro come te" ecc ecc!!!

  14. #14
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    noooooooooooooo non è la dieta, semplicemente non cresci perchè il mondo ce l'ha con te
    per fortuna che hai postato su questo forum ora con la bacchetta magica mettiamo tutto apposto
    evita di sparare statistiche a caso che qui non impressioni nessuno!
    Se non l'hai capito devi metterti a leggere!

  15. #15
    RogerSanchez non  è collegato Principiante
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    Ma chi vuole impressionare chi? Se volevo impressionare mi vestivo da carnevale mi facevo fare una fotoe te la facevo vedere!
    Devo leggere cosa??? Ho bisogno di consigli non di leggere, non ho nemmeno il tempo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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