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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Prendere integratori???

  1. #1
    L'avatar di Conte94
    Conte94 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Prendere integratori???



    Salve,volevo sapere se è una buona cosa prendere integratori,nel senso se fanno male o no

  2. #2
    joeray non  è collegato Principiante
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    Gli integratori essendo sostanze naturali non fan male,fermo restando che si stia bene in salute:se p.es. qlcn.ha problemi renali o epatici deve star attento a troppe proteine e creatina. . .Inoltre se si prendono di tanto in tanto riposarsi da essi.

  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
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    anche il cianuro è una sostanza naturale,non per questo non fa male. proteine e creatina sovraccaricano i reni? ne sei assolutamente sicuro?? ovviamente è una domanda retorica la mia...

    Il discorso è che gli integratori INTEGRANO un'alimentazione carente: quando tutto è curato in maniera precisa allora ha senso prenderli senza abusarne.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    anche il........
    ero convinto che saresti stato molto più caustico...........

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
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    Di domenica ricarico ed il loop insulinico mi addolcisce
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  6. #6
    L'avatar di Conte94
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    eheh,c'è un problema,io i legumi li mangio facilmente,ma le verdure non mi piacciono in nessun modo.....ho provato a mangiarle ma le ho sputate

    c'è un integratore x chi ha carenze di verdure????e li devo prendere quante volte durante la giornata???e in palestra io porto acqua,va bene o non devo bere???

  7. #7
    L'avatar di stefanopunk
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    puoi integrare macronutrienti, mica i cibi! Se hai una carenza di vitamine puoi iniziare integrando con delle vitamine che non fanno mai male ma il problema principale di chi non mangia verdure è la carenza di fibre...e dubito che si possano integrare.
    IO NON TREMO

  8. #8
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    ......dubito che si possano integrare....
    il tuo ragionamento, Ste, è più che giusto.
    Quando lavoriamo sull'alimentazione, a volte e in casi particolari !, qualche integrazione di fibre la facciamo fare ....ma nel caso di questo utente sono in linea con te.
    Si dovrebbe parlare (in alcuni casi) di "riabilitazione alimentare" (la carenza di fibre/verdure è associata statisticamente a varie patologie).
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  9. #9
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    il bodybuilding è disciplina, gli integratori non sono certo prelibatezze, se non riesci a mangiare verdura perchè non ti piacciono, quando sentirai certi sapori degli integratori ti vomiterai anche i polmoni...
    Se ti fanno schifo tutte le verdure non è un problema alimentare ma di disciplina e quindi psicologico, andrebbe fatto un lavoro preliminare per impostare una normale abitudine alimentare per poi passare ad una alimentazione dedicata.
    Perchè passi che a uno non piacciano i porri, le verze e i crauti, ma arrivare a sputare una insalata di pomodori o di lattuga...

  10. #10
    L'avatar di Conte94
    Conte94 non  è collegato Mr Italia
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    quindi secondo voi non devo prendere niente???

  11. #11
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    guarda immagina di essere una macchina. Il bodybuilding è la formula uno.
    Se tu vuoi stare in formula 1 non puoi sperare di gareggiare con una panda dell'89.
    Ora la verdura è la fonte primaria di fibre e di vitamine. Senza le fibre il tuo intestino farà una fatica mostruosa, come dire, a eliminare le notevoli quantità di cibo che il tuo intestino si troverà a lavorare. Non solo, le verdure, come la frutta, restano la migliore fonte di vitamine e micronutrienti. Sono imprenscindibili. Soprattuto la verdura "verde" che ha ridotto contenuto calorico, permette poi di trovare un modo per assumere grassi (l'olio evo) senza bersi come fa qualcuno, misurini di olio sciolto (bleah)
    Quindi dovresti sforzarti e comprendere che il bbing è comunque uno sforzarsi a fare una marea di cose fra cui mangiare cose poco gradevoli o in quantità che uno pensa di non poter reggere.

  12. #12
    L'avatar di Conte94
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    ho capito,ora x domani a mezzogiorno proverò a mangiare i broccoli

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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