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Discussione: Aiuto prima volta che prendo aminoacidi volevo sapere alcune cose grazie.

  1. #1
    giovitale non  è collegato Principiante
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    Predefinito Aiuto prima volta che prendo aminoacidi volevo sapere alcune cose grazie.



    come da titolo domani mattina vado a comprarmi gli aminoacidi mi hanno consigliato quelli ramificati in compresse , volevo sapere se mi hanno detto bene,
    mi hanno detto che ne devo prendere 3 pasticche mezzora prima dell'allenamento e 3 alla fine , la mia domanda e' questa siccome mi alleno alle 12,oo di mattina e' finisco alle 13:15 circa se prendo gli aminoacidi a fine allenamento posso subito pranzare oppure devo aspettare un po? grazie

  2. #2
    L'avatar di Call
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    prima che gli altri ti piglino per il culo...

    alimentazione e allenamento sono ok?

    stai facendo massa o definizione?

  3. #3
    L'avatar di eraser
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    Caro Gio, il suggerimento di Call mi sembra molto sensato...prima di integrare dovresti curare altri aspetti (allenamento e alimentazione in primis)
    Eraser
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  4. #4
    L'avatar di ale82
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    ...ed inoltre nn è che 6 è standard..di norma 1 ogni 10 kg corporei...quindi 6 se 6 60 kg......quanti 6...

  5. #5
    giovitale non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    prima che gli altri ti piglino per il culo...

    alimentazione e allenamento sono ok?

    stai facendo massa o definizione?
    sto facendo massa il mio allenamento e' nella media volevo prendere gli aminoacidi perche' di solito prima di allenarmi mangio un panino con il prosciutto lo volevo eliminare prendendo direttamente gli aminoacidi

  6. #6
    L'avatar di Superpippo
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    gli amino servono in definizione di norma...
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  7. #7
    giovitale non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    gli amino servono in definizione di norma...
    ho capito quindi mi consigli di non prenderli per adesso visto che sto facendo massa ?

  8. #8
    L'avatar di Superpippo
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    Right!
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  9. #9
    L'avatar di Call
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    che culo!! pensa se andavi a comprà l'amino...soldi buttati...ora che te li sei risparmiati fai un bel regalo alla tipa, vedrai che ti rende felice...

  10. #10
    L'avatar di tarantino
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    che culo!! pensa se andavi a comprà l'amino...soldi buttati...ora che te li sei risparmiati fai un bel regalo alla tipa, vedrai che ti rende felice...
    Fratello mio come vai arrapato...

    Cmq gli amino, ok che sono INDICATI x la definizione, ma visto che aiutano tantissimo nel recupero, io non li tralascerei!

    Io non li mollo da un casino di tempo, massa o definizione...poi bisogna vedere come e da quanto ti alleni!

  11. #11
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  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    gli amino servono in definizione di norma...
    non sono molto d'accordo...

    ma Giovitale , forse, prima degli integratori dovrebbe sistemare altri parametri...
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  13. #13
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    io la vedo così...dovrebbero servire come anticatabolici quando hai deficit calorici...se ti alimenti bene in massa non sono molto utili...poi se vuoi la perfezione li prendi per altri effetti(es.recupero),ma IMHO può essere superfluo...
    ...the search for the truth...


  14. #14
    L'avatar di +Dreamer+
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    Vi faccio una domanda...dunque: prendo pro del siero nel post WO, mi alleno dopo 2-2:30 ore circa dal pranzo e sono in una mezza/definizione(nel senso che ho tagliato i carbo ma non li ho eliminati).

    Dato tutto ciò, non dovrei avere esigenze di integrare gli aminoacidi, giusto?

    P.S. Info su dieta e allenamento sono nel diario..

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da +Dreamer+ Visualizza Messaggio
    Vi faccio una domanda...dunque: prendo pro del siero nel post WO, mi alleno dopo 2-2:30 ore circa dal pranzo e sono in una mezza/definizione(nel senso che ho tagliato i carbo ma non li ho eliminati).

    Dato tutto ciò, non dovrei avere esigenze di integrare gli aminoacidi, giusto?

    P.S. Info su dieta e allenamento sono nel diario..
    Secondo me, faremmo tutti bene a leggere alla perfezione il loro funzionamento ed il loro utilizzo!

    Ci sono molte idee confuse in merito.

    Io lessi che sono anticatabolici e favoriscono il recupero, però, e qui viene il bello, 1 grammo x kg corporeo, sono troppo pochi!

    Aceto fa ingurgitare a Cutler roba come 50, e dico 50 grammi/kg, e non credo che Cutler pesi 500 kg...anche off season!

    La loro assunzione, credo che tramite il cibo non compensi totalmente il fabbisogno...ma qui lascio la parola a gente che certamente ne sà molteeeee più di me!

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