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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Kefir e Skyr mischiati

  1. #1
    Naykes non  è collegato Principiante
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    Predefinito Kefir e Skyr mischiati



    Salve avrei una curiosità da proporre

    Mi servirebbe qualcosa da assumere post allenamento che sia liquido ma anche un po' consistente. Voi cosa ne pensate se si mischiasse 100 grammi di Skyr puro con 200 ml di Kefir puro?

    Come valori nutrizionali verrebbe fuori qualcosa come 154 calorie, 12,2g di carboidrati, 17,8 di proteine e 3,2 di grassi. Cosa ne pensate?

    E poi un’altra domanda. Io come spuntino mangio di solito 200 grammi di Skyr abbinato sempre con frutta diversa. Vanno bene 200 grammi oppure sono troppi?

    Ci tengo a precisare che sono alto 184cm e peso 81kg
    Ultima modifica di Naykes; 21-08-2023 alle 05:08 PM

  2. #2
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da Naykes Visualizza Messaggio
    Salve avrei una curiosità da proporre

    Mi servirebbe qualcosa da assumere post allenamento che sia liquido ma anche un po' consistente. Voi cosa ne pensate se si mischiasse 100 grammi di Skyr puro con 200 ml di Kefir puro?

    Come valori nutrizionali verrebbe fuori qualcosa come 154 calorie, 12,2g di carboidrati, 17,8 di proteine e 3,2 di grassi. Cosa ne pensate?

    E poi un’altra domanda. Io come spuntino mangio di solito 200 grammi di Skyr abbinato sempre con frutta diversa. Vanno bene 200 grammi oppure sono troppi?

    Ci tengo a precisare che sono alto 184cm e peso 81kg


    Tralasciando quello che ripetiamo da anni (presentarsi..definire gli obiettivi..fornire dati anamnestici..ecc) un pasto, all'interno di una struttura alimentare, vuol dire poco o niente.

    Se dopo il kefir ti mangi un pandoro pucciato nella nutella vanifichi qualunque calcolo calorico


    Eraser
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  3. #3
    Naykes non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Hai ragione però il fatto è che sono entrato da poco in questo mondo e a parte provare a mantenere stabile il peso (due anni fa pesavo 150 chili) per il resto non so ancora cosa voglio. Ora mi limito a fare pesi, un po' di cardio e una dieta bilanciata mangiando un po' di tutto

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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