Prendere peso in fretta fa male?

[lucaaa97]

Dunque, il mio obiettivo era quello di prendere massa, essendo alto 195cm e pesando solamente 69 kg. Dal 12 marzo ad oggi sono arrivato a 77kg. 8kg in più. Per carità sono contento perché l'obiettivo era quello, però mi sembra un po' strano visto che qua si parlava di aumentare di 250g a settimana. Anche perché per 3 mesi precedenti non sono aumentato di un etto. Sarà anche la quarantena, infatti non vado più a correre quindi brucio molto meno. Non ho visto un chissà che aumento di massa, quindi vorrei sapere dove si sono nascosti questi 8kg hahahaha Colpa mia che non mi faccio le foto regolarmente e quindi non noto cambiamenti. La bilancia funziona bene quindi rimane da chiedermi se ci fosse qualche pericolo legato ad un aumento di peso troppo veloce. Ho letto qualcosa del genere ma si riferiva a perdere massa e non acquisirla

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[RobyFZ6]

Dunque, il mio obiettivo era quello di prendere massa, essendo alto 195cm e pesando solamente 69 kg. Dal 12 marzo ad oggi sono arrivato a 77kg. 8kg in più. Per carità sono contento perché l'obiettivo era quello, però mi sembra un po' strano visto che qua si parlava di aumentare di 250g a settimana. Anche perché per 3 mesi precedenti non sono aumentato di un etto. Sarà anche la quarantena, infatti non vado più a correre quindi brucio molto meno. Non ho visto un chissà che aumento di massa, quindi vorrei sapere dove si sono nascosti questi 8kg hahahaha Colpa mia che non mi faccio le foto regolarmente e quindi non noto cambiamenti. La bilancia funziona bene quindi rimane da chiedermi se ci fosse qualche pericolo legato ad un aumento di peso troppo veloce. Ho letto qualcosa del genere ma si riferiva a perdere massa e non acquisirla

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Pericoli non credo ce ne siano. L'unico "pericolo" è che sicuramente non sono 8kg di massa magra, questo è certo ed impossibile in un solo mese

[lucaaa97]

Pericoli non credo ce ne siano. L'unico "pericolo" è che sicuramente non sono 8kg di massa magra, questo è certo ed impossibile in un solo mese

Ah, questo è poco ma sicuro. Ma essendo un secco molto secco mi va più che bene

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[RobyFZ6]

Ah, questo è poco ma sicuro. Ma essendo un secco molto secco mi va più che bene

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Si ma occhio a non salire troppo con la massa grassa. Bisognerebbe non superare il 14%, e questo è un periodo favorevole...mi verrebbe da suggerirti di rimanere in normocalorica.

[AlbiTapa]

Ah, questo è poco ma sicuro. Ma essendo un secco molto secco mi va più che bene

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Se la tua struttura fisica, senza avere malattie, ti portava a stare bene a 69kg, quegli 8kg sono tutti rischio cardiovascolare.
Se però ritieni saggio barattare la salute con una tua soddisfazione estetica, sei libero di farlo.

[RobyFZ6]

Se la tua struttura fisica, senza avere malattie, ti portava a stare bene a 69kg, quegli 8kg sono tutti rischio cardiovascolare.
Se però ritieni saggio barattare la salute con una tua soddisfazione estetica, sei libero di farlo.

Mi pare un'assurdità

[eraser]

Se la tua struttura fisica, senza avere malattie, ti portava a stare bene a 69kg, quegli 8kg sono tutti rischio cardiovascolare.
Se però ritieni saggio barattare la salute con una tua soddisfazione estetica, sei libero di farlo.

Albi... forse non ti sei accorto che stai parlando con un ragazzo che dovrebbe avere 22-23 anni e che parte da una condizione di hp-26, quindi un severo sottopeso.

Escludendo patologie di cui Luca NON ci ha parlato, si tratta semplicemente di un neofita che non sa alimentarsi e non ha basi di allenamento.

Frequentando il forum e chiedendo agli utenti più esperti, luca potrebbe ovviare a questa condizione.

Ma la tua indicazione, invece, è senza senso.

Come si fa a dire ad un ragazzo di 22 anni che la sua condizione è rimanere hp-26 e che gli 8 kg in più sono un RISCHIO CARDIOVASCOLARE???

Che tipo di background professionale hai per terrorizzare una persona che, non possiamo saperlo!, potrebbe avere difficoltà in ambito alimentare?

Ti suggerisco di stare più attento in queste tue conclusioni.


Ps...mi sembra di capire che tu sia 177 cm.
Facendo un parallelo sarebbe come se tu partissi da un peso di 51kg ed arrivassi a pesare 59kg...
Penseresti di essere a rischio cardiovascolare???

[MrDoc]

Se la tua struttura fisica, senza avere malattie, ti portava a stare bene a 69kg, quegli 8kg sono tutti rischio cardiovascolare.
Se però ritieni saggio barattare la salute con una tua soddisfazione estetica, sei libero di farlo.

Ma ragioni quando scrivi o vai a ruota libera? ...è un 1,95 m x 69kg, ha un bmi di 18 che in un uomo è considerato sottopeso anche da un punto di vista medico.

Che si debba cercare di prendere massa più pulita è un conto, ma che un uomo alto 1,95 per non essere sottopeso deve pesare come minimo 76kg è inequivocabile. Se poi, con gradualità mette massa pulita ha ancora un BMI normale fino a 95kg.

Non scrivere castronerie.

Ps: Eraser mi ha preceduto...

[lucaaa97]

Grazie ragazzi. Appunto essendo un neofita chiedo a voi perché ho visto che grazie ai vostri consigli sono passato da fare un allenamento a ca**o di cane ad un allenamento che desse qualche risultato e soddisfazione. Ovviamente ho letto cose simili a quelle scritte dall'altro utente su altri siti e volevo esserne sicuro. Anche non potendone essere sicuro al 100% da principiante, avevo ovviamente sospetto fossero sciocchezze anche perché sono parecchio sottopeso e lo so pure io. Poi vabbè, può capitare di scrivere senza riflettere prima. Per fortuna avete prontamente corretto risolvendo ogni dubbio

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[eraser]

Grazie ragazzi. Appunto essendo un neofita chiedo a voi perché ho visto che grazie ai vostri consigli sono passato da fare un allenamento a ca**o di cane ad un allenamento che desse qualche risultato e soddisfazione. Ovviamente ho letto cose simili a quelle scritte dall'altro utente su altri siti e volevo esserne sicuro. Anche non potendone essere sicuro al 100% da principiante, avevo ovviamente sospetto fossero sciocchezze anche perché sono parecchio sottopeso e lo so pure io. Poi vabbè, può capitare di scrivere senza riflettere prima. Per fortuna avete prontamente corretto risolvendo ogni dubbio

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Ciao Luca.

Ti anticipo subito che conosco molto bene la tua situazione.

Sono 193cm. E da adolescente ero meno di 70 kg (ora viaggio sui 95, ancora in condizioni discrete per i miei 55 anni).

Quello che devi fare è capire/definire il tuo obiettivo.

E lavorarci dietro col massimo impegno.


Noi siamo qua per dare una mano a chi ne ha bisogno.

[AlbiTapa]

Ma ragioni quando scrivi o vai a ruota libera? ...è un 1,95 m x 69kg, ha un bmi di 18 che in un uomo è considerato sottopeso anche da un punto di vista medico.

Che si debba cercare di prendere massa più pulita è un conto, ma che un uomo alto 1,95 per non essere sottopeso deve pesare come minimo 76kg è inequivocabile. Se poi, con gradualità mette massa pulita ha ancora un BMI normale fino a 95kg.

Non scrivere castronerie.

Ps: Eraser mi ha preceduto...

Il BMI su stature del genere non si utilizza, visto che, come noto, è uno strumento approssimativo che ha un senso solo vicino a stature medie, mentre non funziona assolutamente su persone molto alte o molto basse. Quindi su questo non credo sia il caso di dibattere ulteriormente.
Che sia sottopeso, o quantomeno ai limiti inferiori delle statistiche, è lampante.
Ma se non ha patologie, non è debole, è in grado di svolgere tutte le funzioni di una persona della sua età, quale sarebbe il vantaggio di ingrassare?
Capisco il voler mettere muscolo, che ha anche un senso di aumento delle prestazioni sportive, ma sappiamo che il muscolo si costruisce nell'ordine di etti/mese, non certo i chili che ogni tanto si leggono in giro.
E tutta la differenza fra l'aumento di peso e l'aumento di muscolo, che in questo caso è la quasi totalità visti i tempi ridotti, è accumulo adiposo.
L'accumulo adiposo è sempre e comunque un elemento di aumento del rischio cardiovascolare. Che probabilmente passerà da quasi nullo a poco più che nullo, condivido.
Ma è comunque un aumento.
Leggo troppo spesso di gente che punta ad "aumentare di peso", come se il fine fosse vedere la bilancia crescere. Il fine dovrebbe essere avere la miglior condizione di prestazioni, salute ed estetica, e in genere questo si ottiene con un peso inferiore a quanto molti si pongono come obiettivo.
Tutto qui

[eraser]

Il BMI su stature del genere non si utilizza, visto che, come noto, è uno strumento approssimativo che ha un senso solo vicino a stature medie, mentre non funziona assolutamente su persone molto alte o molto basse. Quindi su questo non credo sia il caso di dibattere ulteriormente.
Che sia sottopeso, o quantomeno ai limiti inferiori delle statistiche, è lampante.
Ma se non ha patologie, non è debole, è in grado di svolgere tutte le funzioni di una persona della sua età, quale sarebbe il vantaggio di ingrassare?
Capisco il voler mettere muscolo, che ha anche un senso di aumento delle prestazioni sportive, ma sappiamo che il muscolo si costruisce nell'ordine di etti/mese, non certo i chili che ogni tanto si leggono in giro.
E tutta la differenza fra l'aumento di peso e l'aumento di muscolo, che in questo caso è la quasi totalità visti i tempi ridotti, è accumulo adiposo.
L'accumulo adiposo è sempre e comunque un elemento di aumento del rischio cardiovascolare. Che probabilmente passerà da quasi nullo a poco più che nullo, condivido.
Ma è comunque un aumento.
Leggo troppo spesso di gente che punta ad "aumentare di peso", come se il fine fosse vedere la bilancia crescere. Il fine dovrebbe essere avere la miglior condizione di prestazioni, salute ed estetica, e in genere questo si ottiene con un peso inferiore a quanto molti si pongono come obiettivo.
Tutto qui

Alberto...


Hai letto e capito quello che ti ho scritto sopra?

Inoltre...di che cosa ti occupi?
Non credo che tu sia un professionista in ambito sanitario..mi sbaglio?

[AlbiTapa]

Alberto...


Hai letto e capito quello che ti ho scritto sopra?

Inoltre...di che cosa ti occupi?
Non credo che tu sia un professionista in ambito sanitario..mi sbaglio?

Letto, capito, e archiviato.
Quando leggo quella roba tipo hp- o hp+, in genere interrompo la lettura.
Ho lo stesso diritto di dire la mia, argomentando come ho fatto poco dopo, che hanno tutti gli altri. Anche ci fossero medici nel forum, dare consigli sulla base delle quattro cose che si apprendono da un post sarebbe ovviamente una generalizzazione. Ne più ne meno di ciò che ho scritto io o che puoi scrivere tu.
Chi fa la domanda sa benissimo di dover prendere con le molle ciò che gli verrà risposto, non parliamo di un minorenne.
Credo possa essere molto più pericoloso dire all'op, in modo più o meno esplicito, che non ci sono problemi fino a 95kg.

Di cosa mi occupi io non credo sia importante parlare: se anche io fossi un medico, il mio parere espresso in un post anonimo sulla base di informazioni nulle o quasi, non avrebbe alcuna autorevolezza maggiore.
Sono studente (lavoratore) in un master post laurea decisamente attinente il tema in oggetto, ma, ripeto, questo non mi da alcun credito superiore ad alcuno di voi.

[eraser]

Letto, capito, e archiviato.
Quando leggo quella roba tipo hp- o hp+, in genere interrompo la lettura.
Ho lo stesso diritto di dire la mia, argomentando come ho fatto poco dopo, che hanno tutti gli altri. Anche ci fossero medici nel forum, dare consigli sulla base delle quattro cose che si apprendono da un post sarebbe ovviamente una generalizzazione. Ne più ne meno di ciò che ho scritto io o che puoi scrivere tu.
Chi fa la domanda sa benissimo di dover prendere con le molle ciò che gli verrà risposto, non parliamo di un minorenne.
Credo possa essere molto più pericoloso dire all'op, in modo più o meno esplicito, che non ci sono problemi fino a 95kg.

Di cosa mi occupi io non credo sia importante parlare: se anche io fossi un medico, il mio parere espresso in un post anonimo sulla base di informazioni nulle o quasi, non avrebbe alcuna autorevolezza maggiore.
Sono studente (lavoratore) in un master post laurea decisamente attinente il tema in oggetto, ma, ripeto, questo non mi da alcun credito superiore ad alcuno di voi.

Facciamo a capirci, Alberto.

Tu hai diritto di PENSARE quello che vuoi, ma non di scrivere bischerate sul forum.

Sia Doc (che oltre ad essere una persona in gamba e un atleta pl, è un MEDICO!) che io (terapista e docente a contratto a scienze motorie) ti abbiamo tranquillamente spiegato che hai detto una sciocchezza.

Se la cosa ti è chiara..bene.

Se non ti è chiara..bene comunque.

Noi mods, che bene o male ci facciamo il culo da anni su questo forum per tenere il livello tecnico più elevato possibile abbiamo facoltà di decidere la linea di condotta delle discussioni.

Non costringermi a far valere il ruolo di mod...

[AlbiTapa]

Facciamo a capirci, Alberto.

Tu hai diritto di PENSARE quello che vuoi, ma non di scrivere bischerate sul forum.

Sia Doc (che oltre ad essere una persona in gamba e un atleta pl, è un MEDICO!) che io (terapista e docente a contratto a scienze motorie) ti abbiamo tranquillamente spiegato che hai detto una sciocchezza.

Se la cosa ti è chiara..bene.

Se non ti è chiara..bene comunque.

Noi mods, che bene o male ci facciamo il culo da anni su questo forum per tenere il livello tecnico più elevato possibile abbiamo facoltà di decidere la linea di condotta delle discussioni.

Non costringermi a far valere il ruolo di mod...

Se esprimere un parere (ripeto, argomentandolo) differente da quello personale dei moderatori, è elemento di potenziale esclusione dal forum, non posso che prenderne atto.
Eviterò di dire la mia.