Dolore quando eseguo i push up

[Lorenzo4284]

Vorrei farvi una domanda molto importante, da circa 4 mesi faccio piegamenti sulle braccia quasi ogni giorno, ultimamente nella fase concentrica mi fa leggermente male una piccola parte del pettorale posta sotto il deltoide, praticamente l'ultima parte del petto, ma questo accade solamente dopo circa 6-7 serie, non subito, sapete darmi dei consigli? P.s. i piegamenti li ho fatti per molto tempo con le mani che puntano verso l'esterno, ma ora che ho provato a farli normali, quindi con le dita delle mani che puntano in avanti, e sempre stando attento a piegare le braccia all'indietro e non ai lati, ma fa sempre male.. (Dubito che possa essere il petto che lavora se no sentirei il dolore lungo tutto il muscolo, e non su una parte suppongo, se sbaglio correggetemi)

[eraser]

Vorrei farvi una domanda molto importante, da circa 4 mesi faccio piegamenti sulle braccia quasi ogni giorno, ultimamente nella fase concentrica mi fa leggermente male una piccola parte del pettorale posta sotto il deltoide, praticamente l'ultima parte del petto, ma questo accade solamente dopo circa 6-7 serie, non subito, sapete darmi dei consigli? P.s. i piegamenti li ho fatti per molto tempo con le mani che puntano verso l'esterno, ma ora che ho provato a farli normali, quindi con le dita delle mani che puntano in avanti, e sempre stando attento a piegare le braccia all'indietro e non ai lati, ma fa sempre male.. (Dubito che possa essere il petto che lavora se no sentirei il dolore lungo tutto il muscolo, e non su una parte suppongo, se sbaglio correggetemi)

Ohooo.......finalmente un nuovo utente che segue le regole.

Legge il regolamento..
Si presenta..
Prima di fare domande usa la funzione "cerca"..
Mette tutti i suoi dati anamnestici per poter essere aiutato..

Bravo!
Proprio Bravo!!!