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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Consigli alimentazione

  1. #1
    Rosso9 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2018
    Messaggi
    14

    Predefinito Consigli alimentazione



    Salve vorrei un parere sulla mia alimentazione e se magari dovrei cambiare qualcosa. Ho 24 anni peso 75 kg e sono alto 174cm, ho un po’ di pancia e di maniglie dell’amore ma per il rmomento resto non sono grasso. Il mio obbiettivo è appiattire la parte frontale del corpo ma cercando comunque di non scendere il volume dei muscoli, anzi.
    Ore 6.30 colazione latte e biscotti
    Ore10.30 un frutto ( banana o mela )
    Ore 14 pranzo con un panino integrale e un salume oppure se sono a casa con la pasta
    Ore 16 spuntino con 1-2 frutti
    Ore 17-17.30 palestra
    Ore 20-20.30 cena con un secondo accompagnato da patate lesse/ mozzarella.

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+7: 1.92x99
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    9,574

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da Rosso9 Visualizza Messaggio
    Salve vorrei un parere sulla mia alimentazione e se magari dovrei cambiare qualcosa. Ho 24 anni peso 75 kg e sono alto 174cm, ho un po’ di pancia e di maniglie dell’amore ma per il rmomento resto non sono grasso. Il mio obbiettivo è appiattire la parte frontale del corpo ma cercando comunque di non scendere il volume dei muscoli, anzi.
    Ore 6.30 colazione latte e biscotti
    Ore10.30 un frutto ( banana o mela )
    Ore 14 pranzo con un panino integrale e un salume oppure se sono a casa con la pasta
    Ore 16 spuntino con 1-2 frutti
    Ore 17-17.30 palestra
    Ore 20-20.30 cena con un secondo accompagnato da patate lesse/ mozzarella.




    Il tuo post, Rosso, denuncia delle carenze di informazioni piuttosto pesanti.

    Ma il vero problema è che NON HAI LETTO IL REGOLAMENTO E I POSTS IN EVIDENZA SUL FORUM.

    Altrimenti non avresti scritto quanto sopra.

    Non serve a nulla dire "Ho la pancia..".
    Devi specificare la % di bf.

    Non sei capace a determinata?
    Metti un paio di foto e spera nell'aiuto di qualche volontario.

    La tua dieta è ignobile (Ma finchè non ci sono dati certi e completi nessuno può aiutarti).
    Leggi i threads in evidenza.


    https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html


    .
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

 

 

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