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Discussione: Consigli alimentazione

  1. #1
    Rosso9 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Consigli alimentazione



    Salve vorrei un parere sulla mia alimentazione e se magari dovrei cambiare qualcosa. Ho 24 anni peso 75 kg e sono alto 174cm, ho un po’ di pancia e di maniglie dell’amore ma per il rmomento resto non sono grasso. Il mio obbiettivo è appiattire la parte frontale del corpo ma cercando comunque di non scendere il volume dei muscoli, anzi.
    Ore 6.30 colazione latte e biscotti
    Ore10.30 un frutto ( banana o mela )
    Ore 14 pranzo con un panino integrale e un salume oppure se sono a casa con la pasta
    Ore 16 spuntino con 1-2 frutti
    Ore 17-17.30 palestra
    Ore 20-20.30 cena con un secondo accompagnato da patate lesse/ mozzarella.

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da Rosso9 Visualizza Messaggio
    Salve vorrei un parere sulla mia alimentazione e se magari dovrei cambiare qualcosa. Ho 24 anni peso 75 kg e sono alto 174cm, ho un po’ di pancia e di maniglie dell’amore ma per il rmomento resto non sono grasso. Il mio obbiettivo è appiattire la parte frontale del corpo ma cercando comunque di non scendere il volume dei muscoli, anzi.
    Ore 6.30 colazione latte e biscotti
    Ore10.30 un frutto ( banana o mela )
    Ore 14 pranzo con un panino integrale e un salume oppure se sono a casa con la pasta
    Ore 16 spuntino con 1-2 frutti
    Ore 17-17.30 palestra
    Ore 20-20.30 cena con un secondo accompagnato da patate lesse/ mozzarella.




    Il tuo post, Rosso, denuncia delle carenze di informazioni piuttosto pesanti.

    Ma il vero problema è che NON HAI LETTO IL REGOLAMENTO E I POSTS IN EVIDENZA SUL FORUM.

    Altrimenti non avresti scritto quanto sopra.

    Non serve a nulla dire "Ho la pancia..".
    Devi specificare la % di bf.

    Non sei capace a determinata?
    Metti un paio di foto e spera nell'aiuto di qualche volontario.

    La tua dieta è ignobile (Ma finchè non ci sono dati certi e completi nessuno può aiutarti).
    Leggi i threads in evidenza.


    https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html


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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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