Salve a tutti,
ho cominciato ad andare in palestra ormai da 6 mesi ed il mio obiettivo è quello di perdere peso senza perdere massa muscolare, anzi incrementandola. In palestra seguo un corso di aerobica il lunedì, sala con scheda il mercoledì e hydrobike in piscina il venerdì. Ho visto che è possibile coadiuvare la dieta con dei frullati proteici, ma non sono riuscita a capire quali marchi siano affidabili. Vorrei capire come muovermi tra i vari marchi di prodotti di alimentazione sportiva.
Grazie a tutti,
Rachele
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