Smaltimento sgarro pasquale

[Benmau]

Salve a tutti. Domani per pasquetta farò dieta di scarico visto che oggi a pranzo e a cena. Sono in fase di massa e il mio personal trainer mi ha consigliato di fare una dieta di scarico di carboidrati e grassi. Premetto che già ne avevo parlato con lui prima di Pasqua e mi aveva detto che potevo sgarrare. Sono alto 1.75 e peso 78 kili. Ho una percentuale di massa grassa del 9.9.
La dieta di scarico consiste :
PRE-COLAZIONE* 300 ML DI ACQUA+3 LIMONI SPREMUTI+1 CUCCHIAIO DI ZENZERO+1 CUCCHIAIO DI CANNELLA(DOPO 30 MINUTI FAI LA COLAZIONE)

COLAZIONE 1 CROMO+1 ALA+1CARNITINA+1TERMOGENICO+5 ALBUMI(250 ML)+5 MANDORLE+ 1 TAZZA DI THE VERDE

SPUNTINO1:7 100 GR DI TONNO* O POLLO AL* NATURALE +5 GR DI ESSENZIALI

PRANZO 1 CROMO+1 ALA+TERMOGENICO+250 GR DI POLLO+TACCHINO O CARNE+BROCCOLI O SPINACI O ASPERAGI O ZUCCHINE+1 FINOCCHIO ALLA FINE 5 GR DI ESSENZIALI

SPUNTINO 3* 10 GR DI ESSENZIALI + 5 MANDORLE

CENA: 1 CROMO+1 ALA+ 1 CARNITINA+300 GR DI PESCE( TUTTI I TIPI TRANNE SGOMBRO E SARDINE)

PRE-NANNA 30 GR DI Caseine.
Per Pasqua ho mangiato dei rustici tipici della mia città :un pasticcio a base di agnello e patate, arancini, 2 pastieri(rustici a base di carne tritata e formaggio grattugiato) e mezza focaccia con pomodoro e formaggio. E due cassate di ricotta, dolci tipici pasquali.
Mi sento un po' in colpa dopo questo sgarro voi cosa ne pensate???
Auguri a tutti voi naturalmente...

[ThorSon]

Penso che per prima cosa dovresti leggere il regolamento e presentarti come si deve nella sezione "Mi chiamo Arnold".

Prendendo per vero quello che hai detto (hp+3@10%bf) mi viene da pensare che il tuo PT è competente, perché non ne parli con lui che ti conosce dal vivo?

Personalmente ritengo che non è un giorno di sgarro a distruggere quanto fatto in passato, male che vada in una settimana di dieta normale (quella che segui già) tutto tornerà alla normalità.

Infine secondo me quello che hai segnato non è una dieta, sembra l'approccio alimentare di un piccolo chimico

[eraser]

Chiudo perché la risposta di Thor è perfetta.