Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 19 di 19 PrimaPrima ... 910111213141516171819
Risultati da 271 a 280 di 280
Like Tree116Mi Piace

Discussione: Diario alimentare

  1. #271
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito



    Buongiorno.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_01_02.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_01_02.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_01_02.jpg


    La misurazione del 31 dicembre mi ha fatto prendere un colpo... +3% di percentuale di grasso in un solo giorno (!), poi misura ripetuta, scesa a +2% circa. Il 2020 ha voluto darmi l'ultimo (se pur piccolo) dispiacere . Ormai sono abbastanza avvezzo, lo sapevo che fosse uno spike, anche perché la sera del 31 chiaramente avevo anche mangiato qualcosina in attesa della mezzanotte. Io mi peso sempre dopo le 22:30. I valori dipendono molto da quanto tempo passa dopo la cena.
    Infatti nei giorni seguenti è rientrato, la situazione anzi è migliorata ancora.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  2. #272
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Facciamo l'abituale aggiornamento dei grafici, come ogni domenica mattina.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_01_09.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_01_09.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_01_09.jpg

    Commenti: molto brevemente... sta andando direi bene. Le vacanze natalizie non hanno fatto danni, ma del resto mi sono limitato come d'abitudine, senza nemmeno "soffrire" troppo della mancanza di dolci o grassi.
    Ultimamente sto anche mangiando una pizza (da asporto) quasi ogni sabato sera. Cioccolato ne mangio sempre, come d'abitudine, un pezzetto intorno ai 15 g di fondente a colazione e pezzi più piccoli col caffè, tipicamente la sera.
    Mi diverto anche a farli. Ultimamente ho fatto del cioccolato fondente davvero buono, con i canditi di arancia o limone, anche i canditi fatti da me. Altro cioccolato con farina di cocco.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  3. #273
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_01_16.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_01_16.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_01_16.jpg


    Situazione quasi stabile, lieve aumento di percentuale di grasso, ma poca roba, per adesso.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  4. #274
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Veloce aggiornamento.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_01_23.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_01_23.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_01_23.jpg

    Nulla di particolare da rilevare. La situazione sembra essersi stabilizzata.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  5. #275
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Ecco i grafici aggiornati.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_01_30.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_01_30.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_01_30.jpg

    Leggera diminuzione del peso, sembrerebbe (condizionale d'obbligo) costituita di massa magra.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  6. #276
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.
    Veloce aggiornamento dei grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_02_06.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_02_06.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_02_06.jpg

    Peso in diminuzione, percentuale di grasso sotto controllo. Bene.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  7. #277
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Grafici domenicali.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_02_13.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_02_13.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_02_13.jpg

    Sembra che ci sia una certa perdita graduale di massa magra, anche se non di molto.
    Sarà dovuta alla ripresa del lavoro a tempo pieno?

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  8. #278
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Aggiornamento abituale dei grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_02_20.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_02_20.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_02_20.jpg

    Sembrerebbe che la situazione sia stabilizzata.
    Allo specchio tutto ok.
    Quindi bene così.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  9. #279
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno e buona domenica.

    Aggiorno i grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_02_27.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_02_27.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_02_27.jpg


    Nulla di rilevante, al momento.

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  10. #280
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    2,696

    Predefinito

    Buongiorno.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2021_03_06.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2021_03_06.jpg

    Massa magra:

    Diario alimentare-massa-muscolare-2021_03_06.jpg

    Anche questa settimana, nulla di rilevante.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home