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Discussione: Diario alimentare

  1. #256
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Buongiorno e buona domenica.

    Rapido aggiornamento dei grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_09_19.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_09_19.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_09_19.jpg


    Come si vede, il peso sta scendendo regolarmente.
    Purtroppo, sembrerebbe anche che buona parte, se non tutto, sia perdita di massa magra. Questo se ci fidiamo dei dati della bilancia.
    Per il peso posso fidarmi abbastanza, per il resto ci vado più cauto.
    Allo specchio mi pare che qualcosina stia migliorando, per cui in definitiva, per ora non va male.
    Ora purtroppo non posso, ma appena ho un attimo di tempo, vorrei fare un confronto tra questa diminuzione di peso con quella di due anni fa.

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  2. #257
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    Ciao a tutti.
    Ecco l'aggiornamento dei grafici:

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_09_26.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_09_26.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_09_26.jpg


    Sembrerebbe continuare la diminuzione di peso, mantenendo una buona percentuale di grasso.
    Mi sarei aspettato una qualche diminuzione della percentuale di grasso però, come accennato la settimana scorsa, ho pensato di fare una comparazione grafica tra gli andamenti che ho sperimentato nel periodo dicembre 2017-luglio 2018, quando dimagrii tantissimo e le ultime settimane, dal 28 agosto a ieri sera 26 settembre 2020.
    Diario alimentare-confronto-2018-2020.png

    Il grafico mostra in viola il periodo del 2018 e in verde quello attuale. Sull'asse delle ascisse c'è il peso totale, sulle ordinate la percentuale di grasso stimata dalla bilancia.
    Secondo questo grafico sembra che la mia condizione attuale in realtà sia migliore di quella del 2018 . Ovvero, a parità di percentuale di grasso il peso totale è più alto ora.
    Quindi speriamo di poter continuare così e, se possibile, magari migliorare ancora un po'.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  3. #258
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    Buongiorno e buona domenica.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_10_03.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_10_03.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_10_03.jpg


    Ok per il peso, per il resto... fidiamoci dello specchio, che per ora è gentile.

    Buona domenica a tutti.
    Romulano

  4. #259
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    Buongiorno e buona domenica.
    Aggiornamento dei grafici:

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_10_10.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_10_10.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_10_10.jpg


    Nonostante il calo di peso, sembrerebbe esserci stato un aumento della percentuale di grasso, parzialmente recuperato. Sarà vero? Chi può dirlo?
    Però confermo che allo specchio sembrerebbe che stia migliorando.
    Magari appena possibile faccio un video sulla attuale condizione.

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  5. #260
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    Buongiorno e buona domenica.

    Aggiornamento dei grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_10_17.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_10_17.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_10_17.jpg

    Be', che dire? Ok per il peso, per il resto, ok, gli do un'occhiata, ma mi affido anche allo specchio. Poco scientifico, ma tant'è.

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  6. #261
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    Buongiorno.

    Aggiornamento grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_10_24.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_10_24.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_10_24.jpg

    Sceso ancora un pochetto il peso. Percentuale di grasso, secondo la bilancia, migliorata rispetto ad una settimana fa. Anche secondo lo specchio

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  7. #262
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    Buongiorno e buona festa di Ognissanti a tutti.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_10_31.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_10_31.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_10_31.jpg

    Il trend sta andando bene in questi ultimi giorni. Allo specchio ancora un po' meglio rispetto a una settimana fa.

    Buona giornata.
    Romulano

  8. #263
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    Buongiorno e buona domenica.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_11_07.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_11_07.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_11_07.jpg

    Peso sostanzialmente stabilizzato, percentuale di grasso leggermente migliorata.

    Buona giornata a tutti.
    Ultima modifica di Romulano; 08-11-2020 alle 02:27 PM
    Romulano

  9. #264
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    Buongiorno e buona domenica a tutti.
    Domenica, quindi aggiornamento grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_11_14.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_11_14.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_11_14.jpg

    Nel complesso situazione stabilizzata negli ultimi giorni, ma sono abbastanza soddisfatto dell'attuale condizione.

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  10. #265
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    Buona domenica.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_11_21.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_11_21.jpg

    Massa magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_11_21.jpg


    Non ci sono variazioni significative.

    Buona giornata a tutti.
    Romulano

  11. #266
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    Buonasera.
    Aggiornamento dei grafici.

    Peso:
    Diario alimentare-peso-2020_11_28.jpg

    Percentuale di grasso:
    Diario alimentare-percentuale-grasso-2020_11_28.jpg

    Mass magra:
    Diario alimentare-massa-muscolare-2020_11_28.jpg



    Buonanotte a tutti
    Romulano

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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