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Discussione: Varie Intolleranze Alimentari

  1. #1
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    Perplesso Varie Intolleranze Alimentari

    Buonasera a tutti gli utenti, complimenti per il forum, molto dettagliato e ricco di spunti. E' il mio primo post.

    Vi espongo un paio di dubbi che ho e valutiamo se possiate consigliarmi qualcosa.

    30 anni, 193 cm x 76 kg. Tipo ectomorfo
    Obiettivo: aumento massa.

    Come potete valutare voi stessi dai miei dati, sono sottopeso per la mia altezza. Non ho problemi di grasso depositato e fortunatamente la simmetria del mio corpo va bene con spalle larghe e vita stretta.
    Non sono nuovo al mondo del BB, ho praticato questo sport in passato anche se mai con continuita' e persistenza.
    Ho sicuramente migliorato il mio aspetto fisico abbandonando una condizione di anoressia che presentavo all'eta' di 20 anni quando pesavo 65 kg per 190 cm.
    6 mesi fa a causa di vari problemi sorti all'improvviso e legati al mio apparato intestinale che si ripercuotevano con gravi sfoghi epidermici, ho cominciato a mangiare di meno e smettere con la palestra. Fino a quando ho scoperto di avere due forti intolleranze a latte e derivati e glutine. La scelta dei cibi che rimangono si focalizza su:

    Carne, pesce, uova
    Legumi e olio di oliva
    Pseudocereali e cereali senza glutine (quinoa, grano saraceno, amaranto, riso, miglio)
    Frutta secca
    Verdure e frutta

    Non amo molto i dolci ed il riso mi gonfia abbastanza (penso sia dovuto all'amido), ma non ho comunque un'intolleranza a quest'ultimo.

    Insomma si, i miei limiti alimentari rappresentano un ostacolo non da poco.
    Ho calcolato che dovrei assumere circa 2700 calorie giornaliere appositamente divise tra i vari alimenti.

    Mi chiedevo se a parere vostro, con questi miei limiti dovuti alle intolleranze e con la ristretta cerchia di alimenti disponibili, possa comunque aspirare a raggiungere un peso per me ottimale di 85 kg, ovviamente unito il tutto alla volonta' di ritornare in palestra e darci dentro.

    Vi ringrazio

    Un salute

  2. #2
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    Ciao Roby.

    Quando si tratta di condizioni patologiche faresti bene a rivolgerti ad un professionista.

    Se fai queste domande su un forum o un social network rischi di ricevere consigli da "improvvisati bimbiminkia", visto che non sai chi si trova dietro al monitor.

    Non credi???

    Nel frattempo leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html





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  3. #3
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    Ciao

    Si effettivamente uno specialista sarebbe la scelta più giusta perché potrei essere seguito passo per passo. Mi chiedevo solo se avrebbero da ribattere qualcosa su una dieta da 2700 calorie giornaliere, magari eccessiva..non saprei, parlo sulla base di mie supposizioni che magari sono del tutto infondate.

    A presto

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da roby87ita Visualizza Messaggio
    Ciao

    Si effettivamente uno specialista sarebbe la scelta più giusta perché potrei essere seguito passo per passo. Mi chiedevo solo se avrebbero da ribattere qualcosa su una dieta da 2700 calorie giornaliere, magari eccessiva..non saprei, parlo sulla base di mie supposizioni che magari sono del tutto infondate.

    A presto
    Le tue preoccupazioni sono radicate ad "abitudini" che spero siano superate.

    La mia storia è molto simile alla tua.

    Questa mattina, dopo colazione e mentre mi preparo per andare in piscina (prima del lavoro..), la bilancia dice qualche grammo sotto i 99 kg.

    Ps...Ovviamente le risposte alle tue domande sono tutte nei threads in evidenza che trovi sotto alla mia firma.
    Ma devi metterci voglia e determinazione.
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  5. #5
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    Ps 2..... l'allenamento di pesi l'ho fatto ieri sera.
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  6. #6
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    Perfetto dai grazie li leggo allora

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