Domanda

[prostocchio]

Ciao a tutti
Da qualche mese vado in palestra con obbiettivo di mettere un po di massa dopo un robusto dimagrimento
Ho rivoluzionato la mia alimentazione e eliminato tante porcherie.
Avevo intenzione di aiutarmi con degli integratori ma leggendo sul forum ho capito che non servono ancora a me.
Tuttavia delle volte non riesco ad assumere tutte le proteine di cui credo di aver bisogno
La mia domanda è questa
Ho la possibilità a lavoro di prendere dell albumina in polvere.
Posso utilizzarla delle volte per alimentarmi per soddisfare il fabbisogno di proteine?


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[prostocchio]

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[carnera]

Lascia stare, piuttosto prendi delle WPI di qualità.

[Orepex]

Te la faccio io una domanda
Secondo i tuoi calcoli, quanti gr proteine devi assumere?

[prostocchio]

1 gr per kg?


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[Tony24]

Con 1g x kg forse resto in vita... E non ne sono neanche sicuro

[weareblind]

Dipende da che cerchi. A memoria, 0,7-1 gr/kg massa totale sono consigliati per popolazione non praticante attività sportiva. 1,3-1,5 gr/kg massa totale per sport regolare con pesi. Anche se la domanda dell'utente ha la migliore risposta nel post di Carnera.

Edit
https://www.efsa.europa.eu/it/press/news/120209

[prostocchio]

Ok
Ma alla fine
Prese sporadicamente possono andar bene quelle o è meglio evitare???


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[eraser]

Lascia stare, piuttosto prendi delle WPI di qualità.

Ok
Ma alla fine
Prese sporadicamente possono andar bene quelle o è meglio evitare???


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Maporcapupazza....

Ti vengono dati consigli e tu vuoi fare comunque di "testa" tua ???

Ma allora cosa chiedi a fare?

Fai un po' come credi!

[prostocchio]

Non voglio fare di testa mia altrimenti non avrei chiesto
Non c è motivo di scaldarsi
Mi è stato suggerito un prodotto sicuramente superiore
E non lo metto in dubbio
Ho chiesto se comunque in caso di necessita potevano andar bene tutto qui!
Poi se ho sbagliato chiedo scusa
Mah


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[eraser]

Non voglio fare di testa mia altrimenti non avrei chiesto
Non c è motivo di scaldarsi
Mi è stato suggerito un prodotto sicuramente superiore
E non lo metto in dubbio
Ho chiesto se comunque in caso di necessita potevano andar bene tutto qui!
Poi se ho sbagliato chiedo scusa
Mah


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Quello che c'è di sbagliato è il tuo atteggiamento.

Se chiedi lumi su un forum e chi ha titoli/capacità/esperienza impiega il suo tempo per darti suggerimenti tu hai due possibilità:
1- ascolti chi ne sa più di te e fai quello che ti è stato suggerito
Oppure
2- dubiti di quello che ti è stato detto e ti documenti altrove per trovare una risposta diversa.

Tu invece vuoi assumere un prodotto che ti è stato "sconsigliato".

A questo punto fai come ti pare.

Mi pare ovvio.

[prostocchio]

Ma se si vuole fare polemica ok
A parer mio la risposta che mi è stata data,validissima,mi indicava un prodotto superiore
E qui tutti d accordo
Ma io chiedevo un parere su quello che ho postato,un pochino piu preciso!

Non è stata mia intenzione screditare nessuno
Ne fare polemiche
E di sicuro sono l ultimo arrivato e se ritenete che ho sbagliato faccio un passo indietro e cancello la discussione se posso o lo farà chi può



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[bullshark]

Prostocchio non è polemica ma è come quando si va da un medico specialista, se non ti convince la diagnosi vai da un altro, non torni dallo stesso dicendogli: " Dottore è sicuro che sia il menisco rotto perche secondo me è il crociato. Se fosse il crociato lei cosa mi consiglierebbe?". Se vai invece da uno che ti fa le carte o legge i fondi del caffè, in quel caso un approccio del genere va bene, ma va bene solo per il ciarlatano che ti spilla i soldi. Fai tu...

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[carnera]

Pasticcio, lascia stare quelle albumine. Punto.

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[prostocchio]

Ok benissimo
Dimentico questa roba


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