Mi date pareri su questa alimentazione?

[Anonimo123]

Da settimana prossima inizio questo nuovo piano alimentate per eliminare l adipe accumulato nell ultimo mese in cui la dieta è andata a farsi benedire.
Il mio metabolismo basale è di circa 2400 kcal giornaliere mentre il totale del seguente piano si aggira intorno alle 1800/1900 kcal.

PASTO 1: 70 g avena + 30 g whey proteine
PASTO 2: 100 g riso basmati + 2 cucchiai olio evo + 100 g tonno al naturale
PASTO 3: 50 g avena/ pane segale + 100 g bresaola o relativi albumi
PASTO 4: 300 g carne manzo/pollo + 1 cucchiaio olio evo

verdura non calcolata.

ultimamente faccio solo 4 pasti per pura comodità.

L allenamento a stomaco vuoto la mattina prima del primo pasto è controproducente?

Per quanto riguarda le calorie e i macro vanno bene per tale obbiettivo?

Grazie per qualsiasi consiglio.

[Orepex]

Da settimana prossima inizio questo nuovo piano alimentate per eliminare l adipe accumulato nell ultimo mese in cui la dieta è andata a farsi benedire.
Il mio metabolismo basale è di circa 2400 kcal giornaliere mentre il totale del seguente piano si aggira intorno alle 1800/1900 kcal.

PASTO 1: 70 g avena + 30 g whey proteine
PASTO 2: 100 g riso basmati + 2 cucchiai olio evo + 100 g tonno al naturale
PASTO 3: 50 g avena/ pane segale + 100 g bresaola o relativi albumi
PASTO 4: 300 g carne manzo/pollo + 1 cucchiaio olio evo

verdura non calcolata.

ultimamente faccio solo 4 pasti per pura comodità.

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

L allenamento a stomaco vuoto la mattina prima del primo pasto è controproducente?

No

Per quanto riguarda le calorie e i macro vanno bene per tale obbiettivo?

Boh

Grazie per qualsiasi consiglio.

[eraser]

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html