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Discussione: Dubbio pasto libero, cerco un consiglio

  1. #1
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    Predefinito Dubbio pasto libero, cerco un consiglio

    ciao forum,mi sono appena registrato per chiedevi una cosa.sto facendo una dieta da un po' di tempo e non ho mai fatto un pasto libero anche se ho letto molto a riguardo.vorrei andare ad un giropizz a settembre in occasione del compleanno di una mia amica ma quello che non capisco leggendo i vari articoli è come sia possibile recuperare il proprio peso in pochi giorni andando ben oltre il proprio fabbisogno calorico giornaliero.i giropizza sono calorici visto che si mangia a sazieta e io vorrei concedermi una sera libera dopo tanto tempo pero' vorrei capire bene cosa faccio.siccome ho capito che la perdita di peso è dovuta prima di tutto ad un consumo di energia maggiore rispetto a quello c he si mangia allora mi chiedo come è possibile recuperare il proprio peso in pochi giorni dopo aver mangiato tantissime calorie grazie

  2. #2
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    Non si ingrassa da natale a capodanno.

    Ma da capodanno a natale .

    Questo per dirti che non sarà il giropizza a fare danni...eri cicciottello prima e sarai cicciottello dopo.

    Leggi https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html e rispetta il regolamento
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  3. #3
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    scusami non so cosa ho scritto di male,leggerò il regolamento.comunque ero solo sovrappeso, adesso non più avendo perso 12kg ma il senso della mia domanda non era questo,mi sembra una risposta per avere il contentino ripeto che se ho sbagliato in qualcosa non l'ho fatto volontariamente e me ne scuso

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da constance Visualizza Messaggio
    scusami non so cosa ho scritto di male,leggerò il regolamento.comunque ero solo sovrappeso, adesso non più avendo perso 12kg ma il senso della mia domanda non era questo,mi sembra una risposta per avere il contentino ripeto che se ho sbagliato in qualcosa non l'ho fatto volontariamente e me ne scuso
    Non devi scusarti.
    Devi leggere e rispettare il regolamento
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  5. #5
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    fatto e mi sono presentato come da regolamento

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da constance Visualizza Messaggio
    fatto e mi sono presentato come da regolamento
    I completissimi dati che hai generosamente fornito mi portano a confermare il mio primo post.

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  7. #7
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    Mangia liberamente, è una serata. Prenderai qualche grammo. Mangia poco a pranzo e colazione. Io sono abbastanza preoccupato della domanda.

  8. #8
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    perchè preoccupato?mangiando a buffet penso che prenderò più di qualche grammo perchè sicuramente andrò molte calorie sopra il fabbisogno. io mie dati sono 25 anni 1.75cm e 77kg,mi alleno da qualche mese e ho iniziato in contemporanea con la dieta che mi ha fatto perdere 12kg fino ad ora.ne approfitto anche per chiedere come comportarmi con il post wo se il pasto libero capita un giorno di allenamento.ad esempio dimezzo i carbo?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Non si ingrassa da natale a capodanno.

    Ma da capodanno a natale .
    Questa è da mandare a ''commenti memorabili'' su fb

  10. #10
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    Scusa constance, quanto vuoi mangiare al giro pizza? 2 pizze? Più, che so, Coca Cola? Che a me da schifo ma pace. Quante kcal vuoi assumere? Ora, rispetto al solito, avrei delle kcal in più che potranno generare accumuli. Va bene, dov'è il problema? È una sera, vuoi ingrassare di un chilo di botto? Abbassati le kcal del giorno, magari anche di quello prima e/o dopo. Fine. Cosa vuoi che incida, in grammi, come aumento di massa rispetto al tuo programma di lungo periodo? Per questo mi preoccupa, non riesci nemmeno a farti un "cet mial" senza domandare in internet. È folle. Non incide. Punto. Limitati un pelo nel giro pizza, fermati alla seconda pizza intera, non superare i 2 l di birra e fine lì. E allenati.

  11. #11
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    mi rendo conto che le mie domande sono sciocche per gente che ne capisce come voi ma per me è tutto nuovo.chiedo in internet per imparare,il giropizza non va a pizze ma passano proprio pezzo per pezzo e ne mangio quasi 20 che sono almeno 4000calorie se prendo come media 200calorie a pezzo perchè sono molto conditi e alla fine qualche dolce in compagnia scappa sempre.se assumo calorie in eccesso per ingrassare di un chilo di botto perchè non è possibile?come faccio a tornare al mio peso dopo qualche giorno?e' questo che vorrei capire,solo per avere consapevolezza almeno.comunque bevo solo acqua,sono astemio e non prendo mai bevande gasate.e con il pasto che si fa dopo l'allenamento come devo comportarmi quel giorno?dimezzo i carboidrati rispetto al solito o lascio tutto come è?

  12. #12
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    Come mai in un altro forum sei femmina e devi andare ad un matrimonio, mentre qua sei maschio e devi andare ad un giropizza?

  13. #13
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    Importante è l'introito calorico settimanale. Se sai che hai una cena con amici vai, goditela e magari non esagerare, nessuno ti punta una pistola in testa obbligandoti a ordinare 3 pizze.

    Il giorno mangerai un pò meno se proprio vuoi fare il pignolo.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


  14. #14
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    robybaggio10 sono femmina in tutti i forum(constance=costanza) scrivo male perchè posto da uno smartphone e non sono molto pratica.il fatto del matrimonio o giropizzaè solo perche ho entrambe le serate nei prossimi due mesi e ho scritto due cose diverse per avere più informazioni specifiche sul singolo tipo di pasto libero

  15. #15
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    secondo me se la trolleggia alla grande

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