Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 27

Discussione: Effetti collaterali PW o bufala?

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Località
    Sardegna
    Messaggi
    43

    Molto dubbioso Effetti collaterali PW o bufala?

    Salve ragazzi, ieri ho passato l'intera giornata a leggere discussioni qui nel forum riguardo l'alimentazione, sopratutto nel post workout, leggendo un commento di menphisdaemon ho capito che nel post workout se proprio si devono mangiare chos è meglio mangiarli veloci e ad alto IG, la mia domanda non è perchè dato che già lo so, la mia domanda è: con la situazione ormonale che si ha nel post workout, creando un picco insulinico non si potrebbe andare incontro ad effetti come perdita dei sensi, annebbiamento etc? Quando avevo assunto un PT online mi aveva detto così..spero di aver articolato bene il post, a voi le critiche (solo se costruttive).

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Ti hanno detto una cxxxata. Tranquillo.

    Post wo Carbo semplici, non tanto per l'altro ig, tanto a noi interessa il carico glucidico, ma per una questione di facilità di digestione, visto la grossa quantità che ne andremo a mangiare.


    Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di carnera; 10-06-2016 alle 02:08 PM
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Località
    Sardegna
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Quindi qualcosa come la frutta farebbe al caso nostro, grazie mille per la delucidazione, te ne sono grato!

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    No, la frutta post wo è un errore. Il fruttosio ha un metabolismo differente dagli altri chos (metabolismo peatico). Non stimola la secrezione dell'insulina (il principale ormone anabolico per un natural), cosa che noi ABORRIAMO in tutti i pasti della giornata ma CERCHIAMO nei pasti post wo.

    La classica fonte che si utilizza è il semplice riso bianco parboiled
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2016
    Località
    rubiera (re)
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Scusate se mi intrometto!! chiedo: Il riso integrale è uguale??

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    E' un po' più stressante da digerire, ma se ti piace mangialo pure.

    Vi dico un segreto, io spesso mangio i rice crispies della nota marca con la K.

    Inviato dal mio A1-713 utilizzando Tapatalk
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2016
    Località
    rubiera (re)
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Quindi pranzo e prewo carbo a basso ig, invece postwo carbo con ig più alto per stimolare l'insuna. ho capito bene??

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    A grandi linee si. Ho un link in firma nel quale ne parlo.

    Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
    -Where Eagles Dare-

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2016
    Località
    rubiera (re)
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Grazie!

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    CARBOIDRATI POST WORKOUT ASSOLUTAMENTE NO: ECCO PERCHÉ! - AIF - Accademia Italiana della Forza

    Che saltando alle conclusione dice: no chos immediatamente alla fine, ma dopo 40/60 minuti. Quindi hai tutto il tempo per farti la doccia, tornare a casa e preparare da mangiare

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Certo, non mangiate nello spogliatoio!

    Inviato dal mio A1-713 utilizzando Tapatalk
    -Where Eagles Dare-

  12. #12
    Data Registrazione
    May 2016
    Località
    rubiera (re)
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Ok!
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: IMG_4403.jpg 
Visualizzazioni: 185 
Dimensione: 96.4 KB 
ID: 15391 panini di farina di avena!!! Buonissimi ho seguito il vostro consiglio!!:d

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Località
    Sardegna
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Che saltando alle conclusione dice: no chos immediatamente alla fine, ma dopo 40/60 minuti. Quindi hai tutto il tempo per farti la doccia, tornare a casa e preparare da mangiare



    Ho letto anche il post che mi hai linkato, grazie mille per le informazioni, modificherò subito il mio PW con delle proteine.


    Certo, non mangiate nello spogliatoio!
    Io nello spogliatoio per fortuna per ora prendo solo gli integratori di AA, Crea e Volumax mTor

    No, la frutta post wo è un errore. Il fruttosio ha un metabolismo differente dagli altri chos (metabolismo peatico). Non stimola la secrezione dell'insulina (il principale ormone anabolico per un natural), cosa che noi ABORRIAMO in tutti i pasti della giornata ma CERCHIAMO nei pasti post wo.

    La classica fonte che si utilizza è il semplice riso bianco parboiled
    Grazie mille, ho letto anche il link che ne parlava ed ho capito la differenza del metabolismo del fruttosio.

  14. #14
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Sin City
    Messaggi
    1,182

    Predefinito

    Perché spendi soldi per il volumax?

  15. #15
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Christoph Visualizza Messaggio
    Ho letto anche il post che mi hai linkato, grazie mille per le informazioni, modificherò subito il mio PW con delle proteine.


    Io nello spogliatoio per fortuna per ora prendo solo gli integratori di AA, Crea e Volumax mTor



    Grazie mille, ho letto anche il link che ne parlava ed ho capito la differenza del metabolismo del fruttosio.


    Tutto molto bello...ma guardando i tuoi dati dovresti essere un 22enne di 167 cm per 53 kg.

    Vuoi un suggerimento molto tecnico?

    MAGNA e SPIGNI!

    e non sto scherzando...
    Tutto il resto, a cominciare da integratori fantascientifici e valutazioni sulle diverse assimilazioni degli alimenti sono una goccia nel mare.

    Prima lo capirai prima otterrai risultati.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

Discussioni Simili

  1. "effetti collaterali" della definizione?
    Di braveguy nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 06-07-2005, 10:00 PM
  2. quali effetti collaterali
    Di david nel forum Problema Doping
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 25-12-2004, 08:09 PM
  3. effetti collaterali?
    Di GOLD'S GYM nel forum Problema Doping
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 16-02-2004, 02:49 PM
  4. Effetti collaterali degli steroidi
    Di Dalla nel forum Problema Doping
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 24-06-2003, 01:35 AM
  5. Effetti collaterali allenamento
    Di recoba nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 28-03-2003, 11:36 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home