Buongiorno a tutti,
scrivo questo post nella speranza di dissipare più dubbi possibili e magari possa risultare utile a qualcuno nella mia stessa situazione.
Sono totalmente un neofita del mondo del bodybuilding. Come per molti, anche io ho deciso di seguire un programma specifico e personalizzato per raggiungere una bella ed armoniosa forma del mio corpo.
Mi sono affidato ad un conoscente che pratica bodybuilding da diversi anni, dove so che ha vinto anche qualche competizione.
Premesso che ero veramente convinto e motivato nell'iniziare questa cosa. Quando ho ricevuto il suo programma confesso che ho avuto un forte rallentamento nella motivazione. Magari potreste pensare che è stato dovuto all'impegno "fisico", al sacrificio a tavola e dalla spesa economica che avrei dovuto sostenere da quel momento in poi.. non è stato nulla di tutto questo!!! O meglio.. sicuramente l'aspetto economico è importante (avrei una spesa di più di 400€ solo di integratori ogni 2 mesi!), ma in qualche modo ero preparato, mi aspettavo qualcosa di simile anche se non così tanto
Ma a prescindere da questo, la cosa che mi ha lasciato perplesso è stata la quantità di integratori che dovrei assumere. Ora, io non sono un esperto, però vorrei sapere ed avere più opinioni su questo aspetto. Perché nella mia ignoranza a me sembra un tantino eccessivo..
Ora non sto qui a dirvi la programmazione alimentare per filo e per segno (poi se qualcuno lo richiede la scrivo volentieri) però dovrei assumere ogni giorno per 7gg:
2 cap Termogenici
4 cap Diuretici
6 cap Cla (quando non mi alleno 4 cap)
5g Acetyl l Carnitina
15g BCAA (solo quando mi alleno)
60g Proteine (quando non mi alleno 30g)
30g Arginina aakg San (quando non mi alleno 20g)
15g Glutammina (quando non mi alleno 10g)
15g Leucina
4 cap Omega 3
Ovviamente distribuiti su tutto l'arco della giornata. E' previsto che mi alleni 3gg a settimana.
Io non discuto che questa persona sappia quello che faccia. Però sono un pò perplesso perché da me ha voluto sapere solo il peso attuale a digiuno, l'età, l'altezza e quale fosse più o meno la mia dieta alimentare.
Io non sono un bodybuilder e questo mondo sono onesto lo conosco pochissimo, ecco perché mi sono affidato ad un professionista del settore (ma è tale anche nell'alimentazione e nell'integrazione? non sarebbe meglio essere specializzato quando si "prescrivono" dosi esatte e prodotti così specifici?). Io nella vita mi sto avviando verso una professione che ha a che fare con la terapia manuale e ho anche una laurea in Scienze Motorie. Per questo motivo qualche conoscenza a livello biochimico l'ho conservata.
Quindi per esempio mi è risultato strano che mi dicesse di prendere Termogenici senza chiedermi se soffrissi di pressione alta o avessi qualche tipo di problema cardiaco.
Con questo post non voglio mancare di rispetto a nessuno, probabilmente qui ci sono professionisti del settore che si rivedono in quella persona che mi ha fatto il programma. Però io cerco risposte anche, e soprattutto da queste persone, di modo che possa togliermi questi dubbi.
Grazie mille a tutti per le eventuali risposte
ps= vi anticipo la risposta alla domanda che vi sorgerà spontanea...ho provato a fare delle domande alla persona che mi ha stilato il programma. La sua risposta è stata "il mio lavoro si limita a dirti quello che devi fare, nulla di più"...
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